阿摩線上測驗
18「在戶外跑步會受到地形坡度、路線彎直以及風的阻力影響，而跑步機若無特別設定的訓練模式，會比較像是原地的跑跳。若是想透過跑步機來鍛鍊路跑能力，需要將跑步機調整為模擬戶外的條件，或是更改自己跑步的習慣，對於鍛鍊肌力會更有幫助。」根據上文，下列選項何者錯誤？
(A)戶外跑步的訓練效果比不上跑步機
(B)可以增加跑步機的坡度，鍛鍊不同肌群
(C)可以在跑步機上放大步伐，模擬在戶外跨過障礙的情境
(D)戶外跑步和跑步機，兩者對於鍛鍊肌群和心肺能力來說，有所不同
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統計： A(398), B(30), C(34), D(59), E(0) #3867111
統計： A(398), B(30), C(34), D(59), E(0) #3867111
詳解 (共 4 筆)
林大目
#7348406
-
文中並未比較戶外跑步與跑步機的訓練效果孰優孰劣，僅指出兩者條件不同（戶外有坡度、彎道、風阻等；跑步機若無特別設定則像原地跑跳），並說明可透過調整跑步機來模擬戶外條件以鍛鍊路跑能力。選項(A)宣稱「戶外跑步的訓練效果比不上跑步機」，此為無根據的推論，且與文意不符。
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(B) 文中提到可調整跑步機模擬戶外條件，增加坡度即為調整方式之一，正確。
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(C) 文中提及可更改跑步習慣（如放大步伐）來模擬戶外情境，正確。
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(D) 文中明確指出戶外跑步與跑步機所受阻力不同，因此對肌群和心肺的鍛鍊有所差異，正確。
故答案為 (A)。
4
0
柔
#7471211
考點提示
戶外跑步:受地形、風阻影響,訓練更貼近真實路跑。
跑步機:需調整坡度或跑法,才能模擬戶外效果。
錯誤觀念:跑步機效果並非天然比戶外好。
詳解
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選項 |
說明 |
判斷 |
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(A)戶外VS 跑步機 |
文中指出跑步機若無特別設定,效果較像原地跑跳,並非比戶外更好 |
X |
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(B)坡度調整 |
文中提到可透過模擬戶外條件,如坡度 |
O |
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(C)放大步伐 |
改變跑步習慣以模擬戶外情境 |
O |
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(D)差異性 |
文中強調戶外與跑步機在肌群與心肺鍛鍊上有所不同 |
O |
2
0
