19.對於肌力訓練的概念和者為非？
(A)訓練的負荷應在 85%1RM
(B)因為需要反覆的刺激，相同肌群每周進行 4 次以上訓練最適合
(C)年輕運動員與新手先由低負荷的肌耐力開始訓練
(D)適當的休息很重要

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統計： A(276), B(1177), C(62), D(15), E(0) #2131827

詳解 (共 2 筆)

#3891406
B應改為"不同肌群"
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#3729633
https://www.fitness....
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