3. 一位馬拉松選手因跟腱 (Achilles tendon) 發炎接受治療，治療計畫中包含跟腱的牽拉 (stretching)。以下有關跟腱牽拉的敘述何者正確? (A) 目標應完成踝關節背屈角度至少 15° (B) 牽拉的外力應延伸至足底 (C) 牽拉時應以前足當支點 (D) 牽拉時應產生橫跗骨關節 (transverse tarsal joint) 背屈