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台灣運動傷害防護學會◆運動防護基礎
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109年 - 109-2 運動防護員檢定考試:運動防護基礎學科#100480
> 試題詳解
45. 比起在涼爽的環境中鍛煉, 在熱中長時間運動?
(A) 可能會減少自由基的肌肉產生
(B) 導致肌肉疲勞的快速發作
(C) 增加肌肉血流量
(D) 減少肌肉乳酸的生產
答案:
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統計:
A(0), B(76), C(8), D(1), E(0) #2758072
詳解 (共 1 筆)
黃新傑
B1 · 2021/09/04
#5064086
當脫水程度來到體重的 3~5% 時,身體...
(共 260 字,隱藏中)
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46. 溫蓋特踏車測驗 (Wingate cycling test)準確評估? (A) 有氧耐力 (aerobic endurance) (B) 無氧糖酵解(anaerobic glycolysis)能力 (C) 最大肌力(Maximum muscle strength) (D) 攝氧量(Oxygen consumption)
#2758073
47. 下列哪些訓練適應不會降低乳酸形成? (A) 增加肝醣利用率 (B) 增加乳酸脫氫酶(LDH)中氫(H) (C) 增加丙酮酸的線粒體攝取量 (D) 降低丙酮酸的形成
#2758074
48. 在耐力訓練計畫之後, 當做同樣強度運動時, 氧不足(oxygen deficit)就會減少, 這是由於? (A) 心臟輸出增加 (B) 增加線粒體和毛細血管數目 (C) 心率增加 (D) 無氧能力增加
#2758075
49. 運動員常見的肌酸酐生化檢驗是評估何種營養狀況? (A) 肝功能 (B) 腎功能 (C) 泌尿道功能 (D) 肌肉損傷
#2758076
50. 運動後蛋白質之建議攝取量為? (A) 5 -10 克 (B) 10-20 克 (C) 15-25 克 (D) 20-30 克
#2758077
51. 若一位運動員於運動前有良好的水分補給 ( well hydrated),則代表下列敘述 何者正確? (A) 其每隔 3 到 4 小時會排尿一次 (B) 其尿騷味重 (C) 其尿液顏色會呈現深褐色 (D) 其運動前體重之每天的波動沒超過 1%
#2758078
52. 某舉重選手為增加蛋白質的攝取量,每天飲用加了生蛋的牛奶,而生蛋白中 的卵白素 (aviidin) 會抑制何種維生素的吸收? (A) 葉酸 (Folate) (B) 生物素 (Biotin) (C) 菸鹼素 (Niacin) (D) 泛酸 (Pantothenic acid)
#2758079
53. 運動時,肌肉中肝醣的角色,下列敘述何者正確? (A) 是肌肉細胞主要的能量來源 (B) 會釋放至血液中,作為腦細胞能量的來源 (C) 會釋放至血液中,作為合成肝臟中肝醣的原料 (D) 作為當進行高強度運動時,維持正常心臟及肝臟功能所需之能量來源
#2758080
54. 關於身體對能量營養素的需求,下列敘述何者正確? (A) 腸胃道平滑肌可以直接使用蔗糖當能源 (B) 紅血球可以使用胺基酸、葡萄糖或脂肪酸當能源 (C) 腦神經細胞只使用葡萄糖當能源 (D) 骨骼肌可以使用胺基酸、葡萄糖或脂肪酸當能源
#2758081
55. 籃球比賽及訓練,每天可以消耗 3000-6000 大卡的熱量,需要身體各部位 的肌力與爆發力,以維持速度與穩定性,比賽間有氧及無氧運動兼有。營養 方面的考量,下列何者是錯的? (A) 平時碳水化合物的膳食組成,應該佔總熱量的 60%以上 (B) 蛋白質攝取量,約佔 15-20%即可 (C) 通常在室內比賽,水分補充,無須運動飲料或含電解質,每小時可以補充 150-300 毫升 (D) 維他命及礦物質需求,與一般族群一樣,但要攝取足夠,尤其是女性球員 鐵的攝取
#2758082
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