56. 下列哪 1 個心理諮詢學派特別主張「協助來談者將大目標切成具體可行的小目標行為，訂定獎賞及懲罰辦法，並透過自我監督、管理來幫助自己完成目標」？
(A)現實治療(reality therapy)
(B)行 為治療(behavior therapy)
(C)完形治療(gestalt therapy)
(D)阿德勒治療(Adler therapy)。

正確答案：(B)

解析要點：行為治療（Behavior Therapy）重視學習理論與操作制約（Operant Conditioning），強調將複雜的大目標拆解為具體、可測量的小目標行為，並運用增強（獎賞）、懲罰、自我監督與自我管理（Self-management）等策略來塑造及改變行為。

對人的看法：人是環境的產物，行為是被決定且可以被重塑的。

底層邏輯：刺激 → 反應（增強與懲罰）。行為是環境塑造與後天學習而來的。既然適應不良的行為是學來的，就可以透過操作制約、消退或制約消除等機制來「重新學習」。本學派不探討深層潛意識，只關注可觀察與測量的當前具體行為。

使用目的：消除個案的適應不良行為（如恐懼症、壞習慣、成癮行為），並建立或強化適應性的正向行為。

關注焦點：當前的具體行為，不談過去，不談潛意識。

諮商技術風格：結構化、指導性強、強調科學實驗、行為數據監控與課後作業。

最適合個案：焦慮症、強迫症、兒童行為問題、成癮行為。

實務運用技術：

• 行為塑造 (Behavior Shaping)：將大目標切碎為具體可行的小目標行為（連續漸進法），逐步給予獎勵。

• 系統減敏感法 (Systematic Desensitization)：將焦慮階層表與放鬆訓練結合，專治恐懼症與焦慮症。

• 代幣制度 (Token Economy)：在機構或學校中，用點數/代幣實質獎勵正向行為。

對人的看法：人有選擇的自由，必須為自己當下的行為與選擇負百分之百的責任。

底層邏輯：行為 → 滿足核心需求（選擇理論）。人類的所有內在行為都是為了滿足大腦中的五大核心需求（生存、愛與歸屬、權力、自由、樂趣）。

• 考點優化：個案的大腦中存有一個「優質世界 (Quality World)」（或中心圖片庫），裡面儲存了能滿足其需求的具體人事物圖片。當「現實環境」與「優質世界」的圖片產生落差時，個案便會感到痛苦並產生不良行為。

使用目的：協助個案評估當前行為是否有用，引導他們做出更負責任、更有效率的選擇，以連結健康的人際關係，並重新與自己的「優質世界」建立有效連結。

關注焦點：當前的行動與選擇，強調「有用與否」，絕不接受個案找藉口或耽溺於過去。

諮商技術風格：溫和但堅定、直言不諱、挑戰個案的責任感，不強調診斷標籤。

最適合個案：非自願個案、關係衝突（如伴侶/親子）、適應障礙、藥癮/物質濫用者。

實務運用技術（WDEP 模式）：

• W (Wants)：引導個案探索自己的期待，釐清其「優質世界」裡想要的是什麼。

• D (Doing)：檢視個案「此時此刻」正在做什麼（包含整體行為：行動、思考、感覺、生理反應）。

• E (Evaluation)：核心關鍵步驟。 面質並要求個案自我評估：「你現在做的事情，對滿足你想得到的願望/需求有幫助嗎？」

• P (Planning)：引導個案擬定具體、可行的行動計畫（需符合簡單、可達、可預期、獨立執行的原則）。

對人的看法：人是完整的有機體，具有自我療癒、成長與人格整合的天賦能力。

底層邏輯：覺察當下 → 整合未竟之業與自我。許多心理困擾與抗拒來自於「未竟之業 (Unfinished Business)」，即過去被壓抑的情感打斷了當下的接觸。

• 考點優化：強調「改變的悖論 (Paradoxical Theory of Change)」。人只有在「成為真實的自己」時才會發生改變，而不是在「努力成為不是自己的人」時改變。越努力去符合外在標準或逼自己改變，越會陷入分裂；唯有完全覺察並接受現在的自己，改變才會自然發生。

使用目的：協助個案提升當下的自我覺察（感官、身體、情緒），承擔自身的責任，並將分裂、抗拒的自我碎片（如內在的「勝者」與「敗者」）重新整合為完整的有機體。

關注焦點：此時此刻 (Here and Now) 的身心覺察，不流於頭腦層面的智力分析。

諮商技術風格：體驗式、實驗性、引導身體與情緒的現場釋放，諮商師作為一面清晰的鏡子。

最適合個案：情感壓抑、自我分裂、有重大創傷或未竟之業、缺乏自我覺察者。

實務運用技術：

• 空椅法 (Empty Chair)：讓個案與內在衝突的兩極（勝者 vs. 敗者），或與重要他人（如已逝父母）進行現場對話，釋放並解決未竟之業。

• 誇大實驗 (Exaggeration Exercise)：注意到個案細微的身體動作（如抖腳、握拳），請他故意誇大該動作並說出當下的身體感受，以深化此時此刻的覺察。

對人的看法：人是社會性的動物，全體人格是不可分割的整體，具有主觀的創造性自我。

底層邏輯：主觀詮釋（過去） → 虛構的目的（未來目標） → 當下的行為（生活型態）。人的一生都在克服自卑、追求卓越，並逐步建立個體獨特的「生活型態」（思考與理解世界的認知地圖）。

• 考點優化：強烈反對決定論，主張「目的論 (Teleology)」。人類的行為並非單純被過去的刺激所決定（因果論），而是被未來「虛構的目的」所拉引。若個案的未來目標缺乏「社會興趣 (Social Interest)」（對他人的關懷與共同體連結），就會產生心理失調。

使用目的：協助個案意識到自己的錯誤目標、主觀私人邏輯與生命信念，培養社會興趣，並重新定向其生活型態。

關注焦點：主觀經驗對未來的影響（探討早期記憶與家庭圖，但目的是為了重塑未來的導向）。

諮商技術風格：充滿鼓勵、平等合作的夥伴關係、著重認知重塑與啟發性的面質。

最適合個案：缺乏自信（自卑感重）、人際關係疏離或缺乏社會連結、尋找生命與職涯意義者。

實務運用技術：

• 家族星座分析 (Family Constellation)：探討手足順位、出生排行與家庭氛圍對個案性格（生活型態）早期塑造的影響。

• 捕捉自己 (Catching Oneself)：引導個案在舊有不良習慣、自動化私人邏輯要重現時，自我警覺並喊停。

• 「彷彿」技術 (Acting "As If")：請個案想像自己已經是那個理想中、有自信的人，並直接以該姿態在生活中去行動。