59. 在「老化與慢性病照護」單元教學時，學生小雪分享
爺爺罹癌後，家人需長期輪流協助爺爺翻身與餵食，
導致照護壓力沉重，家人常感到焦慮且力不從心。健
康教育老師可運用小雪全家照顧生病爺爺的例子進行
教學引導，強調在壓力情境下應具備「負責任的決
定」之能力。依據《教育部社會情緒學習中長程計
畫》，下列小雪的哪一種行為決定最能體現 SEL 與
「生活技能」的整合運用？
(A)覺察與決策：小雪自我覺察與分析後，上網收集長
照相關資訊，覺得照護病人是法定成年人的義務，身
為學生應保持情感抽離，僅需專注於學習，不用參與
家庭內部的互動與分工。
(B)承擔與壓抑：小雪全家應基於傳統孝道與家庭和
諧，決定隱忍身心疲憊，拒絕外界的介入與幫忙。
(C)疏離與轉移：小雪為因應無法排解的照護焦慮，選
擇逃避現實，將時間轉向網路社群或遊戲，以降低對
家庭變故的擔憂。
(D)覺察與行動：小雪能與家人一起辨識自我的情緒耗
竭訊號，透過溝通技能與家人商討分擔照護勞務，並
積極尋求長照與社福資源的支持。