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101年 - 101年雲林縣專任運動教練01#8971
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66. 下列何種訓練方式可以降低運動員安靜心跳率?
(A)高強度增強式訓練
(B)高強度肌力訓練
(C)長時間耐力訓練
(D)核心訓練。
答案:
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統計:
A(54), B(7), C(1501), D(29), E(0) #817709
詳解 (共 1 筆)
大豬
B1 · 2020/01/09
#3736945
長時間耐力訓練可以降低安靜心跳率
(共 18 字,隱藏中)
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私人筆記 (共 1 筆)
大豬
2020/01/09
私人筆記#1888633
未解鎖
長時間耐力訓練可以降低安靜心跳率
(共 16 字,隱藏中)
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67. 發生過度訓練時,應以下列何種方式處置較適當? (A)增加訓練強度 (B)施以恢復手段 (C)增加訓練時間 (D)立即停止訓練。
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68. 在長期艱苦訓練中,運動員在某個時期對訓練不感興趣、產生厭煩情緒時,下列何者是不適當的處理方法? (A)消除運動員疲勞 (B)改善或改變訓練條件及方式 (C)加強訓練強度與訓練量 (D)正確的心理輔導。
#817711
69. 核心訓練(Coretraining)能強化核心肌群的力量耐力(Endurance)來增加穩定性與傷害的預防,此核心部位不包括? (A)臀部 (B)腹部 (C)胸 (D)下背。
#817712
70. 有關人體肌肉的向心收縮與離心收縮的比較,下列何者錯誤? (A)向心收縮速度越快,產生力量越小 (B)最大向心收縮力量比最大離心收縮力量大 (C)向心收縮能使肢體動作加速,離心收縮能使肢體動作減速 (D)向心收縮時肌肉長度變短,離心收縮時肌肉長度變長。
#817713
71. 運動能量的供應系統中,能量產生最少的是 (A)磷化物系統 (B)乳酸系統 (C)有氧系統 (D)三者皆一樣。
#817714
72. 運動能量來源中的磷化物系又稱為 (A)有氧系統 (B)乳酸系統 (C)非乳酸性無氧系統 (D)以上三者皆非。
#817715
73. 在緩和有氧運動中快速清除身體中的乳酸,是屬於恢復方法中的 (A)動態休息 (B)完全休息 (C)被動休息 (D)以上三者皆非。
#817716
74. 一個包含二至六週的訓練計劃,可稱之為 (A)訓練課計劃 (B)小週期 (C)中週期 (D)大週期。
#817717
75. 能夠容忍較大的訓練負荷和比賽要求是運動員在那一階段的主要特徵? (A)啟蒙階段 (B)形成階段 (C)專門化階段 (D)高運動表現階段。
#817718
76. 人體中的何種肌肉纖維對有氧負荷有較佳的生物化學功能 (A)紅肌 (B)白肌 (C)灰肌 (D)黃肌。
#817719
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