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國中技藝-家政職群
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109年 - 109 南投縣國中技藝競賽家政職群照顧服務組學科試題題庫(五育高中)_51-100#117704
> 試題詳解
92.下列何項運動觀念最為正確?
(A)剛吃飽即可運動
(B)運動時,一定要非常努力、感到筋疲力盡 才可以
(C)運動必須要感覺到很喘,才表示有效
(D)運動前、中、後,都要注意水份的適量補 充。
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詳解 (共 1 筆)
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B1 · 2025/11/02
#7011354
1. 題目解析 本題主要考察運動的基本觀...
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93.如何預防運動抽筋,或運動發生抽筋時,宜如何處置? (A)抽筋時伸展拉直局部肌肉 (B)長時間 運動之前、中、後,皆須有足夠的水份和電解質的補充 (C)在日常飲食中攝取足夠的礦物質 (D) 以上皆是 。
#3172477
94.運動結束前之緩和與伸展的目的是 (A)減緩心跳 (B)減低肌肉的緊繃度 (C)身體恢復運動前的狀 態 (D)以上皆是。
#3172478
95.一次完整的耐力運動,應包括 (A)熱身運動 (B)主要運動 (C)緩和運動 (D)以上皆包含。
#3172479
96.在炎熱的天候下從事較激烈的運動,應在什麼時候補充足夠的水份? (A)運動前(B)運動中 (C) 運動後 (D)以上皆是。
#3172480
97.急性運動傷害的處理順序,由先至後,以下何者正確? A.保護、B.休息、C.冰敷、D.壓迫、(E) 抬高 (A) ACDBE (B) ABCDE (C) BDEAC (D) CDEAB。
#3172481
98.冰敷的目的,下列何者為是? (A)降低代謝速度 (B)止痛 (C)微血管收縮 (D)以上共同教育中心 運動與健康教育組課程暨教學委員會彙編皆是。
#3172482
99.老年人若蛋白質攝取不足,容易形成「肌少症」。下列食物何者蛋白質含量最高?(A)養樂多 1 瓶 (B)肉鬆 1 湯匙 (C)雞蛋 1 個 (D)冰淇淋 1 球。
#3172483
100.人在老化過程中,首先出現而且改變最明顯的系統組織為何?(A) 生殖系統 (B) 肌肉骨骼系統 (C) 皮膚與結締組織 (D) 心臟血管系統。
#3172484
101.老年人因為老化造成肌肉及骨骼功能的退化或喪失,在其日常生活安全上首要預防的是:(A) 跌 倒事件 (B) 溝通障礙 (C) 哽嗆意外 (D) 用藥不當。
#3172485
102.運動前應做何種準備? (A)暖身運動 (B)合適的服裝 (C)配戴護具 (D)以上皆是。
#3172486
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