1.高二淑芬同學體重為 75 公斤，若他想從事跑步運動來進行個人的體重控制， 假設一個禮拜運動三次，每次以 8kmh(8METs)的速度跑步 30 分鐘，則每次運 動後約可消耗多少熱量(Kcal)？（5 分）運動中所產生的乳酸有哪些排除方 式？（5 分）

詳解 (共 10 筆)

FRED
FRED
詳解 #4027278
2020/06/02

乳酸在人體內的最終命運有四：（1）以尿液及汗液的形式排出體外，（2）被轉化回醣元，（3）被轉化成蛋白質，及（4）被氧化成二氧化碳和水。前三者在清除乳酸的功能上，只擔當起非常次要的角色，大部分（超過 60%）的乳酸都是在有氧系統的運作下，被氧化成二氧化碳和水。骨骼肌（skeletal muscle）是把乳酸氧化的主要器官，當中尤其以慢縮肌（slow-twitch fiber）的氧化能力較強。由於活動性休息時會選擇性地用上慢縮肌為主，而且這時活耀肌肉的血流量及代謝均會上升，所以清除乳酸的速度亦會較快。

施耀凱（上岸）
施耀凱（上岸）
詳解 #4047970
2020/06/08
應該是300大卡吧 75x8x0.5 一...
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我不是來陪跑的
我不是來陪跑的
詳解 #4646138
2021/04/10
１ＭＥＴ＝１大卡／公斤／小時 ８＊０．５...
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Yenboy
Yenboy
詳解 #5341478
2022/02/15
排除乳酸方式: 1、隨著尿或是汗一起排出...
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wish122866
wish122866
詳解 #4741958
2021/05/22
75*8*0.5=300kcal 移除方...
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李旻軒
李旻軒
詳解 #4034801
2020/06/04
kg(s) *METs*所花費的時間（分...
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吳曉莉
吳曉莉
詳解 #4575774
2021/03/05
乳酸排除方式：運動按摩、靜態拉伸（伸展）...
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我不是來陪跑的
我不是來陪跑的
詳解 #4645693
2021/04/10
一、１ＭＥＴ＝１Ｋｃａｌ／ｋｇ／ｈｒ 二...
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執行力大師(114年上岸)
執行力大師(114年上岸)
詳解 #4047718
2020/06/08
75*8*0.5*3=900 1.經血液...
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鄭明軒
鄭明軒
詳解 #4579203
2021/03/07
8/2=4 4X75=300
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