29.請寫出健康體位教育的五大核心能力「85210」其數字各代表何意義。

詳解 (共 7 筆)

smallseven
smallseven
詳解 #5787438
2023/04/24

經查驗教育部資料,85210應為:
「8」是每天睡足八小時,充足的睡眠不只讓學童學習成效佳,也有足夠的生長激素促進健康生長;
「5」是每日五蔬果,攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素,也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣;
「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時,久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能;
「1」是每1日運動至少30分鐘,養成動態的生活習慣,吃與動的平衡來促進健康成長;
「0」是零糖飲足喝水,現代學童飲食中添加糖無所不在,過量添加糖的攝取導致肥胖也影響學童的生長,需注意養成學童足夠飲水量,避免過量添加糖攝取的飲食習慣。

Ref. https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=EE52C70FA60F2A1D 

【提醒!! 從111學年度開始改為85110!】
85110.jpg
Ref. https://hps.hphe.ntnu.edu.tw/topic/body/promote/list 

polomay0011
polomay0011
詳解 #5338525
2022/02/12
每天睡滿8小時 天天5蔬果 3C使用時間...
(共 41 字,隱藏中)
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摩友(100006036028356)
摩友(100006036028356)
詳解 #4725016
2021/05/16
睡5蔬果2小時1運動零飲料
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719035
719035
詳解 #4575568
2021/03/05
健康成長密碼如何執行呢?「8」是每天睡足...
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polomay0011
polomay0011
詳解 #4933537
2021/07/22
每天睡8小時 天天5蔬果 4電少於2小時...
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感謝阿摩我112上岸了
感謝阿摩我112上岸了
詳解 #4059086
2020/06/12
85210 8  睡滿 8 小時:良好...

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Shao Wen Lo
Shao Wen Lo
詳解 #6381661
2025/04/20
8 睡滿八小時 9點前就寢 5 天天...


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