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學習重點 柯文頓／卡芬頓（M. V. Covington）自我價值論認為，自我價值感是個人追求成功的內在動力。學生傾向把成功視為能力的展現，而非努力的結果，並把能力與個人價值連結起來。 當成功難以達成時，學生不會積極進取，而是轉為逃避失敗所帶來的能力否定。常見做法是刻意不努力、拖延或預留藉口，讓失敗無法被歸因於能力不足。 自我設障、自我跛足、自我阻礙、自我設限都可指 self-handicapping。判斷重點是：在預期自尊受威脅時，事先製造或宣稱障礙，讓可能的失敗有其他解釋。 能區分四類學生：成功導向、過度努力、逃避失敗、接受失敗。逃避失敗者的代表策略是假裝不在乎；放棄與習得無助則屬於接受失敗者。 能區分自我設障與易混淆概念：自我效能、自我概念、自我調整、印象整飭、內在歸因、習得無助、自驗預言、無能的錯覺。 核心觀念 一、自我價值論：成功、能力與個人價值的連結 柯文頓（題目常譯為卡芬頓）認為，人有維護自我價值的基本需求。在重視成績與競爭的環境中，學生容易形成這樣的連結：「表現成功代表有能力，有能力代表自己有價值」。因此，學習不只是獲取知識，也成為證明自己值得被肯定的活動。 作答關鍵如下： 自我價值感是追求成功的內在動力。動機的核心是維護、提升自我價值，而不是「追求他人肯定勝於自我價值」。 學生視成功為能力的展現，而非努力的結果。成功的學生傾向把成功歸因於能力，因為這最能提升自我價值。歸因於努力反而可能暗示「能力不夠，才需要那麼努力」。 在高度競爭、經常比較名次的班級中，成功機會有限，失敗容易被解讀為能力不足。因此學生較傾向以逃避失敗來維持自我價值。 二、努力的兩難：為何越怕失敗，反而越不努力？ 努力通常有助於成功，但對把能力視為自我價值依據的學生而言，努力是一把「雙面刃」。已經全力以赴卻仍然失敗，就難以排除「我能力不足」的解釋。相反地，若沒有充分準備，即使失敗，也能說「只是沒認真，認真就會成功」。 因此，當成功機會低、失敗又會威脅自尊時，學生可能刻意減少投入，保留「我其實有能力」的形象。這種做法能提供短期的心理防衛，卻不利於實際成就。保護自我價值不等於提高成就，自我設障屬於不利學習的防衛策略。 能力與努力的看法有發展差異。年幼學生常認為努力就等於能力；年級升高後，學生愈重視能力，並開始認為「需要很努力才成功」代表能力較差。所以不能說各年級學生都認為能力和努力同等重要，也不能說「對能力與努力的歸因隨年齡而升高」。 三、自我設障（自我跛足／自我阻礙／自我設限） 自我設障是指個體預期某情境可能威脅自尊時，在任務或評量之前製造、選擇或宣稱障礙。這樣一來，未來的失敗可以歸因於障礙，而非能力不足。其目的是保護自我價值，而不是提升自尊。若最後仍然成功，還能產生「有障礙仍能成功，更顯得有能力」的效果。 形式常見表現保護自我價值的方式 行為型刻意拖延到最後一刻、減少練習、故意安排與課業無關的活動讓自己忙碌把失敗解釋為「不夠用功、準備不足」，而非能力不足 宣稱型事先聲稱身體不適、關節疼痛、狀態不佳、過度緊張預先提供表現不佳的替代理由 欺騙與學業投機作弊、抄襲、投機取巧在預期自尊受威脅時，以欺騙手段避免暴露能力不足 自我設限開始學習時就找藉口、宣稱自己能力不足以應付，過程消極，最後成就下降先降低他人與自己的期待，失敗時便不算「真的不行」 判斷可抓三項線索：預期自尊受威脅、事前設障或找藉口、目的是保護自我價值（能力形象）。 題目情境例如：怕輸球丟臉而故意讓自己忙碌、缺乏練習；比賽前反覆宣稱身體不適，為可能的失敗預留理由。這些都應判為自我跛足，而不是單純的印象整飭或內在歸因。 四、柯文頓的四類學生 類型趨向成功／逃避失敗典型表現 成功導向者高趨向、低逃避重視學習本身，失敗時願意調整努力與策略 過度努力者高趨向、高逃避極度用功、追求完美，但非常焦慮，怕失敗 逃避失敗者低趨向、高逃避假裝一點都不在乎、不努力、拖延、找藉口、設定過高或過低的目標、作弊 接受失敗者低趨向、低逃避已認定自己能力不足，放棄努力，呈現習得無助 逃避失敗者其實非常在意成敗，「假裝不在乎」正是防衛，讓別人把表現不佳解讀成「沒有投入」而非「沒有能力」。他們還在保護自我價值，所以不是放棄，也不是習得無助。「尋求協助」則是積極的因應策略，不屬於逃避失敗者的特徵。 五、易混淆概念比較 概念判斷關鍵 自我設障（自我跛足）事前製造或宣稱障礙，替可能的失敗預留理由，以保護自我價值 自我效能相信自己能否完成特定任務，重點是「我做不做得到」 自我概念對自己特質、能力等的整體認識，重點是「我是怎樣的人」 自我調整設定目標、監控學習並調整策略，以達成目標 自我導向主動規劃、主導自己的學習 印象整飭管理他人對自己的看法；範圍較廣，自我設障可具有此功能 內在歸因把結果歸於能力、努力等個人內部因素，不必然涉及設障 習得無助認為行動無法改變結果，因而放棄嘗試，屬於接受失敗者 自驗預言（自我應驗）原先的期待影響行為，最後促成符合期待的結果 學習失能學習障礙，屬於能力或認知處理上的困難，不是對能力的錯誤判斷 無能的錯覺嚴重低估自己的能力，對自身能力形成不正確的負面判斷 三個易混概念的區分：無能的錯覺著重能力判斷失準；習得無助著重行動與結果失去連結；自驗預言著重期待透過行為變成事實。 常考陷阱 「成功不易達成時，會積極進取或增加努力」：錯。自我價值受威脅時，學生反而刻意不努力或設置藉口，使失敗無法被歸因於能力不足。 「主動向老師求助」「調低對成功的定義標準」：不是自我價值論所描述的典型因應方式。正解是不努力、找藉口。 「個人視成功為努力的結果，而非能力之展現」「成功的學生常歸因於努力」：方向相反。正確是成功被視為能力的展現，成功者歸因於能力。 「能力與努力的歸因隨年齡而升高」「不同年級均認同能力和努力同等重要」：錯。看法有發展差異，年長學生愈重視能力。 「內在動機是追求他人肯定勝於自我價值的提升」：錯。核心動力是自我價值感。 「完成任務後才替失敗找理由，以提升自尊」：錯在兩處。自我設障發生在任務之前，目的是保護自我價值，而非提升自尊。 「選擇符合自己能力難度的任務接受挑戰」：這是合理的目標設定，不是自我設障。自我設障者反而常選過難或過易的任務。 「拖延或肩負最少任務以減少壓力，是有利的動機策略」：錯。自我設障的目的在保護自我價值而非減壓，而且是不利學習的防衛策略。 「欺騙與學業投機行為與自我設障無關」：錯。在預期自尊受威脅時，以欺騙、學業投機保護自我價值，正屬於自我設障。 「擔心他人評價，所以選印象整飭」：若情境出現賽前宣稱不適、替失敗預留理由，應選更具體的自我跛足。 「逃避失敗者會放棄或習得無助」：那是接受失敗者的特徵。逃避失敗者的策略是假裝不在乎。 「低估自己的能力就是習得無助或自驗預言」：對能力的錯誤低估稱為「無能的錯覺」。 記憶口訣 「成功顯能力，能力連價值；怕敗先設障，失敗有說詞。」 「逃避失敗裝不在乎，接受失敗才放棄無助。」 「設障看事前，無能看低估，無助看失控，自驗看成真。」