114年 - 114-2 運動防護員檢定考試：運動防護專業學科#140160

1. 下列何者皮膚問題，不具傳染性？ (A)癬(Ringworm) (B)疣(wart) (C)疔(Boils) (D)疱疹(Herpes)

2. 選手長期暴露在潮濕、颶風、寒冷的環境中，容易造成失溫問題，當體溫介於32-35度的低體溫症(hypothermia)的症狀，何者有誤？ (A)協調喪失 (B)語言困難 (C)呼吸緩慢 (D)皮膚成藍色腫脹

3. 運動員頭部受直接撞擊或甩鞭式傷害，雖仍有意識可回應你的刺激，但有下列症狀及徵象應立即啟動緊急救護並固定頭頸部，何者非嚴重症狀及徵象？ (A)癲癇樣發作或抽蓄 (B)喪失平衡感 (C)頭痛耳鳴 (D)鼻孔流出血液或清澈分泌物

4. 有關內臟傷害，哪個器官破裂，後期症狀會轉移至左肩及頸部？ (A)脾臟 (B)腎臟 (C)肝臟 (D)睪丸

5. 選手跳躍落地後，有感覺到「啪」的聲音，並抱怨膝關節「鎖死」(locked) 或無法動彈的感覺，主要可能是何種膝關節傷害？ (A)髕骨半脫位 (B)前十字韌帶斷裂 (C)半月板撕裂 (D)髕腱炎

6. 有關氣喘的症狀與徵象描述，何者有誤？ (A)呼氣困難 (B)嘴唇變成灰藍色 (C)呼吸時有哮音 (D)胸痛

7. 若沒有處理休克問題，嚴重會導致死亡，別於系統性組織傷害的過敏性休克症狀徵象為何？ (A)皮膚、指甲、嘴唇成灰藍色 (B)喉嚨、嘴唇或眼睛腫脹 (C)頭暈 (D)噁心嘔吐

8. 過度補充肌酸可能會造成胃不舒服及其他反應，何者有誤？ (A)發抖 (B)腹瀉 (C)肌肉抽筋 (D)脫水

9. 鼻骨斷裂，應檢查有哪些症狀或徵象，何者為非？ (A)無法透過嘴巴呼吸 (B)鼻外觀出現變形 (C)流鼻血 (D)鼻子內結構有摩擦感(grating sensation)

10. 如何區別上斜方肌或菱形肌第三級拉傷？ (A)無力做肩胛骨內收及手臂水平外展動作 (B)上背肌群凹陷或隆起 (C)肩胛互靠動作時，會有疼痛感 (D)伸展上臂向後抬

11. 請問下列關於棒球肘的敘述何者錯誤？ (A)因反覆性的動作造成手肘內翻的壓力超載所導致 (B)易發生在少棒選手身上，位置為手肘內上髖突起的生長板處 (C)手肘內髖會有明顯的觸痛點 (D)嚴重時會造成軟骨分裂

12. 請問本納德氏骨折(Bennett's fracture)是指何部位的骨折？ (A)遠端橈骨 (B)第一掌骨基部 (C)第一指骨 (D)大多角骨

13. 請問 Unhappy triad 指的是膝關節哪幾個部位傷害同時發生？ (A)內側半月板、外側半月板、前十字韌帶 (B)內側半月板、內側副韌帶、前十字韌帶 (C)前十字韌帶、後十字韌帶、內側半月板 (D)前十字韌帶、後十字韌帶、外側半月板

14. 下列何者為造成髕骨脫位的機轉？ (A)Q角度過小 (B)股骨髖間的滑車溝過深 (C)股外側肌肌力不足 (D)以上皆非

15. 請問如果運動員有拉森強森症(Larsen-Johansson disease)時，疼痛的部位主要位在何處？ (A)髕骨上端 (B)髕骨下端 (C)腳骨粗隆 (D)髕骨內側

16. 若運動員在運動場上癲癇時，下列何者處理方式是錯誤的？ (A)保持運動員周遭環境之安全 (B)將運動員的嘴巴及牙齒撬開並放置軟物，以避免運動員咬傷自己 (C)讓無頭頸部傷害的運動員呈復甦姿勢 (D)勿試圖壓制運動員

17. 下列哪一個熱疾病會造成生命危險？ (A)熱中暑 (B)熱痙攣 (C)熱衰竭 (D)熱水腫 3

18. 請問下列關於覆關節脫位的敘述，何者正確？ (A)前脫位較後脫位常見 (B)覆關節前脫位時大腿會呈現內收內旋的姿勢 (C)覆關節後脫位時，腳會變短 (D)覆關節前脫位時，容易造成坐骨神經麻痺

19. 下列關於心肺適能(cardiorespiratory fitness)的敘述何者錯誤？ (A)心肺適能屬於健康體適能檢測項目之一 (B)心肺適能測試主要著重於大肌群且動態之運動模式 (C)執行心肺適能檢測時，其運動強度介於中等(moderate)到高(vigorous)強度且持續一段時間 (D)心肺適能檢測可以測得被施測者的最大攝氧量

20. 針對心血管疾病患者之運動建議，下列敘述何者有誤？ (A)針對有氧運動處方，其運動強度建議設定 40% 至 80% 儲備心跳率或儲備攝氧量 (B)針對有氧運動處方設計，其運動強度建議使用坐姿或站姿安靜心跳率加上每分鐘 20 至 30 下心跳為目標心跳 (C)針對阻力訓練處方，建議 40-60%1RM，執行 10-15 下 (D)針對心血管疾病患者之運動處方，建議進行高強度間歇訓練 (85-95% 最大心跳率)，以快速提升心肺功能

21. 設計有氧運動訓練處方時，以下哪一個選項不是用來設定運動強度？ (A)最大攝氧量 (VO₂ Max) (B)儲備心跳率 (Heart rate reserve) (C)代謝當量 (metabolic equivalent of task) (D)安靜心跳率 (resting heart rate)

22. 一名 70 歲男性平常有走路活動的習慣，一小時可以走 5-6 公里，聽從醫師建議想要開始心肺耐力訓練，請問以下敘述何者錯誤？ (A)執行心肺能力檢測時，建議從低強度開始，且以小範圍增加強度的方式進行 (B)採用腳踏車測試比跑步機測試佳 (C)使用 220-年齡來預估最大心跳率可能會產生低估的情況 (D)在跑步機上執行測試時，若手扶著扶手可能會降低檢測的精確度

23. 設計運動處方時須考量生理數值及相關參數變化，以下哪一項不會隨著老化改變？ (A)安靜心跳率 (B)最大心跳率 (C)血壓 (D)肌力

24. 小新想為自己的第一次馬拉松比賽做準備，預計每週跑步 5 天，每次約 90 鐘，他先前參加過測試已知最大心跳率為每分鐘 188 下，安靜心跳率為每分鐘 60 下。第一週練習強度設定在 60-80% 儲備心跳率，請問小新的目標心跳率範圍約為多少？ (A)每分鐘 113~150 下 (B)每分鐘 130~156 下 (C)每分鐘 137~163 下 (D)每分鐘 143~169 下

25. 針對骨質疏鬆者的運動處方下列敘述何者錯誤？ (A)建議負重有氧運動搭配較高衝擊、較高速度或較高強度的阻力訓練 (B)執行阻力訓練初期，建議每週 1-2 次且不連續 (C)建議從事高強度有氧運動 (D)針對有經驗者之阻力訓練可將阻力及速度提升

26. 下列病症何者與身體活動或運動之間沒有呈現負相關？ (A)乳癌 (B)過早死亡率 (C)第一型糖尿病 (D)骨質疏鬆症

27. 下列關於動脈粥樣硬化性心血管疾病危險因子之標準的敘述何者錯誤？ (A)年齡：男性 ≥ 50 歲，女性 ≥ 55 歲 (B)吸菸：當前吸菸者或 6 個月內戒菸者，或暴露於吸菸的環境中 (C)身體不活動：至少 3 個月未參加每週至少 3 天，每次至少 30 分鐘中等強度的身體活動 (D)肥胖：身體質量指數 ≥ 30 kg·m-2，或腰圍：男性 >102 cm，女性 >88 cm

28. 下列關於標準圍長測量部位與程序之敘述，何者有誤？ (A)手臂：使參與者直立，兩臂自然下垂於身體兩側，掌心朝向大腿，在肩峰到尺骨鷹嘴突連線中點處水平測量 (B)腰部：使參與者直立及放鬆，在與轟轆高度齊平處水平測量 (C)臀部(用於腰臀圍比)：使參與者直立、雙腳併攤，水平測量臀部最寬處 (D)小腿：使參與者直立(兩腳分開約 20 cm)，水平測量膝與踝之間最大圍長處 5

29. 下列關於妊娠時相較於妊娠前之急性運動生理反應之敘述，何者錯誤？ (A)收縮壓增加 (B)心率增加 (C)每分鐘換氣量增加 (D)心搏量增加

30. 下列關於終止症狀限制性最大努力運動測試的絕對指徵之敘述，何者有誤？ (A)隱著工作負荷的增加，收縮壓減少量 >10mmHg，同時伴有其他缺血證據 (B)血壓過高反應：收縮壓 >250mmHg 或舒張壓 >115mmHg (C)受測者要求停止 (D)以上皆正確

31. 下列關於中老年人 CVD 併發症風險的最小化方式之敘述，何者有誤？ (A)遵從運動參與前健康篩檢與評價程序 (B)新的運動計畫時從輕至中等強度開始 (C)運動的質和量採用漸進方式 (D)不需考慮個人心血管疾病風險，可直接進行高強度運動訓練

32. 針對開放式踝關節編籃貼紮法的描述下列何者錯誤？ (A)適合應用於急性踝關節扭傷 (B)貼紮完後可以搭配彈繃包紮 (C)夜間休息時可以繼續保留貼布在踝關節處 (D)貼紮時不需要使用錨帶 (anchor)

33. 大拇指扭傷時可以使用不同貼紮方式，以下何者不適用？ (A)為了消除腫脹，可以使用肌能貼布進行扇形貼紮 (B)可以使用手指夥伴貼紮法將大拇指與食指固定在一起 (C)傷害較嚴重時應合併手部貼紮，以增加傷處的穩定性 (D)較輕微損傷時，可以使用 8 字形貼紮

34. 以下針對足部的貼紮，何者敘述錯誤？ (A)足弓貼紮時，貼布應由足背內側繞向足底至足背外側 (B)足跟挫傷可以使用保護墊置於足跟處，並進行編籃貼紮法固定直到完全覆蓋足跟 (C)莫頓氏神經瘤 (Morton's neuroma) 可以使用足弓支撐貼紮方法來改善 (D)足部大拇指扭傷時，貼紮可以在第二至五蹤趾關節處放上支撐墊以減少第一蹤趾關節的承重

35. 針對跑者髖骨股骨疼痛症候群，最常見的貼紮策略為？ (A)將髖骨向上拉 (B)將髖骨向下拉 (C)將髖骨向外側拉 (D)將髖骨向內側拉

36. 一位業餘運動愛好者在跑步時會有膝內夾 (knee valgus) 的情況，下列哪一種貼紮方式可以協助改善此情況？ (A)使用髖骨固定貼紮 (B)保護足跟的貼紮 (C)使用促進臀中肌啟動的貼紮 (D)使用重彈固定內側副韌帶的貼紮

37. 急性股四頭肌挫傷的貼紮方式，下列哪一個不適合？ (A)使用輕彈完全包覆式高壓壓迫 (B)使用白貼 X 型交叉貼於挫傷處 (C)使用彈繃時要從遠端往近端纏繞 (D)使用肌內效貼布剪成爪型貼於挫傷瘀青處

38. 下列有關手指指間關節扭傷貼紮的各項敘述，何者有誤？ (A)被貼紮者手指擺位為微屈 15 度 (B)先在受傷關節的上下作環狀固定，接著在關節兩側進行交叉貼紮 (C)為增加穩定性，強烈建議與鄰近的手指綁在一起 (D)為避免在手指上黏貼太多貼布造成循環不良，最後一個步驟的環狀固定有時會給予省略

39. 下列何者不是基本踝關節貼紮的建議貼紮步驟？ (A)馬鐙形貼紮 (B)八字形貼紮 (C)斯巴達式貼紮 (D)鎖跟貼紮

40. 關於進行腿後肌拉傷貼紮時，使用運動貼布(白貼)進行痛點加壓之步驟，何者有誤？ (A)為避免被貼紮者皮膚受傷，一定要先進行敷膜纏繞 (B)先使用米字形貼紮，再使用橫向貼紮覆蓋，最後以垂直貼紮覆蓋 (C)以四吋彈性繃帶做最後的包紮固定 (D)為加強加壓效果，可以於貼紮前使用軟墊覆蓋於痛點處

41. 課關節貼紮中八字形貼紮的主要功能為何？ (A)限制內/外翻 (Inversion/Eversion) (B)限制內/外旋 (Internal/External rotation) (C)限制蹠屈 (Plantar flexion) (D)限制背屈 (Dorsiflexion)

42. 超音波治療中，增加組織溫度的主要機制為何？ (A)空化效應 (B)吸收 (C)折射 (D)散射

43. 以下何種電刺激的選項比較適合用來止痛？ ① 經皮神經電刺激 (TENS) ② 蘇聯波 (Russian currents) ③ 中頻干擾波 (interference current) ④ 高伏特間歇直流電 (HVPG)? (A)123 (B)234 (C)124 (D)134

44. 冷療 (cryotherapy) 後產生的「冷誘導血管擴張 (CIV)」現象最常出現於何時？ (A)暴露冷刺激初期 (B)長時間冷暴露 (C)回溫期 (D)加壓治療後

45. 在電療治療中，「直流電」(DC) 的主要臨床用途為何？ (A)疼痛抑制 (B)肌肉促進 (C)神經傳導測試 (D)離子導入

46. 進行超音波治療時，若治療區域為肌腱或韌帶，最適合的頻率為？ (A)0.8 MHz (B)1 MHz (C)3 MHz (D)5 MHz

47. 干擾波治療 (interferential current, IFC) 之主要特性為？ (A)高頻載波、深層刺激 (B)低頻直流 (C)單向脈衝 (D)表層刺激

48. 短波透熱療法 (shortwave diathermy) 屬何種能量形式？ (A)聲能 (B)電磁能 (C)機械能 (D)化學能

49. 在電刺激治療中，若要達到「去極化感覺神經」以止痛，最關鍵的參數為？ (A)頻率 (B)強度 (C)波形 (D)脈衝持續時間

50. 熱敷包加熱的熱水桶溫度應該設定在攝氏幾度較適當？ (A)95度 (B)85度 (C)75度 (D)65度

51. 熱敷包是靠何種方式進行熱的傳送？ (A)傳導 (Conduction) (B)對流 (Convection) (C)轉換 (Conversion) (D)輻射 (Radiation)

52. 下列有關冷熱療對人體產生的生理效應，何者較正確？ (A)熱療會增加水腫的形成 (B)冷療會增加微血管的通透性 (C)冷療會增加肌肉的延展性 (D)熱療會降低新陳代謝速率

53. 下列那一個組織修復時期，除了使用儀器治療外，還需更強調功能性活動訓練？ (A)初始急性期 (B)發炎反應期 (C)纖維母細胞修復期 (D)成熟重塑期

54. 下列何者是使用脊椎牽引機的適應症？ (A)骨折 (B)脊柱旁肌肉拉傷 (C)急性發炎期 (D)脊柱關節不穩

55. 在運動傷害評估時首要步驟為何？ (A)特定肌群肌力測試 (B)初步現場觀察/檢查 (C)關節活動度測試 (D)影像學檢查

56. 觸診(palpation)肌肉時發現激痛點(trigger point)最常轉移到何部位？ (A)同一肌群 (B)對側肌群 (C)遠端肌腱或骨頭 (D)神經根分布區域

57. 以下傷害評估的描述哪一項錯誤？ (A)檢查者將被檢測者的肘關節屈曲至 90 度時，按壓肱骨外上髁肌腱，若有壓痛反應則懷疑是伸腕肌肌腱拉傷 (B)被檢測者將兩手腕屈曲相互壓迫達六十秒，若有針刺感則可懷疑是正中神經被壓迫，可能是腕隧道症候群 (C)被檢測者採坐姿且肩關節屈曲至 90 度，檢查者內轉被檢測者的肩關節，此時若有局部疼痛則懷疑是棘下肌肌腱炎 (D)平躺將膝關節彎曲至 30 度位置，檢查者將被檢測者的髕骨向內移動，若此動作會引發疼痛則懷疑是皺壁發炎

58. 評估肩關節外展受限時，最常用哪一項測試？ (A)Neer 測試 (B)Hawkins-Kennedy 測試 (C)Apley 抓背測試 (D)被動外展至 \(90^{\circ}\) 並內旋

59. 下列哪一項特殊檢測不是測試膝關節韌帶的不穩定性？ (A)外展壓迫性測試 (B)Lachman’s 測試 (C)McMurray’s 測試 (D)Posterior drawer 測試

60. 觸診股直肌 (rectus femoris) 時，可同時檢查下列哪項？ (A)膝關節內翻角 (B)髖關節屈曲時的張力 (C)腓腸肌張力 (D)股二頭肌伸展時的疼痛

61. 對於運動員的膝關節前十字韌帶評估時，哪項為陽性前驅指標？ (A)雙腳站立穩定 (B)單腳著地後穩定 (C)髖內旋角度過大 (D)膝外翻角過小

62. 進行功能性動作篩檢 (Functional movement screen, FMS) 時，無法執行深蹲動作時最可能反映哪項問題？ (A)上肢肌力太強 (B)髖關節活動度不足 (C)有氧能力較差 (D)平衡能力較差

63. 請問在進行四肢觸診 (palpation) 或是特殊測試 (special tests) 時，應該先測試哪一邊？ (A)慣用手/腳 (B)非慣用手/腳 (C)健側 (D)傷側

64. 請問下列何者並非場上評估 (on-field assessment) 的目的？ (A)排除掉運動員是否有任何生命危險或是嚴重的運動傷害 (B)對運動員進行詳細運動傷害評估及測試 (C)判斷運動員是否能繼續留在運動場上訓練或比賽 (D)決定運動員是否需要緊急醫療協助

65. 請問下列關於特殊測試(special tests)的敘述，何者錯誤？ (A)防護員應該依照運動員的體型選擇適當的測試 (B)每項特殊測試都有其敏感性(sensitivity)以及特異性(specificity) (C)單項特殊測試的結果如果是陰性的，則可以排除掉運動員有某項運動傷害 (D)特殊測試的結果應與問診、視診及觸診的資訊作統合，才能推斷出評估的結果

66. 請問如果運動員伸出的舌頭向一邊歪斜的話，則很有可能是哪對腦神經受傷？ (A)第九對 (B)第十對 (C)第十一對 (D)第十二對

67. 請問 Nelaton's line 這條假想縣線可用來評估什麼運動傷害？ (A)扁平足 (B)髖關節脫位 (C)骨盆前傾 (D)肘過度外翻

68. 下列哪一項是運動按摩最主要的目的？ (A)讓肌肉迅速增大 (B)增加骨密度 (C)放鬆緊繃肌肉並促進恢復 (D)調整關節形狀

69. 在臨床按摩中，最常用來「提高局部血流」的手法是？ (A)揉捏法 (Kneading) (B)叩擊法 (Tapotement) (C)摩擦法 (Friction) (D)觸壓法 (Compression)

70. 下列何者屬於按摩常見的生理效益？ (A)調整韌帶附著點 (B)增加骨骼長度 (C)降低神經傳導速度 (D)增加軟組織溫度

71. 在運動賽前按摩 (pre event massage) 中，下列哪個原則最正確？ (A)以輕到中度的手法，促進神經覺醒與循環 (B)以靜態伸展為主，不使用按摩 (C)專注於骨骼調整 (D)使用深層強力手法增加肌肉血流

72. 肱二頭肌緊繃且伴有放射痛，建議哪種手法順序？ (A)被動軟組織放鬆 (Passive STR) → 主動-主動軟組織放鬆 (Active-Assisted STR) → 伸展 (Stretch) (B)強壓 → 搂捏 (C)關節鬆動 (Joint mobilization) → 神經誘發 (Neuromuscular activation) (D)叩擊法 (Tapotement) → 伸展 (Stretch)

73. 軟組織手法治療中，「筋膜」最主要的特性為？ (A)沒有彈性 (B)只存在於肌肉外側 (C)包覆並連結身體各部位 (D)不含神經受器

74. 下列何者非在進行局部按摩時需特別注意？ (A)骨關節炎患者 (B)動脈硬化患者 (C)流感、COVID-19患者 (D)慢性姿勢不良造成之肌肉緊繃 (無神經或血管病變) 患者

75. 有關運動按摩的準備，下列何者為非？ (A)賽前、賽中的按摩可以不使用潤滑劑進行按摩 (B)面對許多選手，只要按摩施行者進行衛生清潔即可 (C)坐姿是最常用的運動按摩方式 (D)採仰臥姿勢按摩時，需在頭部及膝蓋下方放置枕頭以供支撐

76. 有關運動按摩的敘述，下列何者正確？ (A)按摩施行者在局部加壓按摩時，必需全用手臂力量，不可用身體 (B)為了提高按摩效率，按摩施行者每個動作都要快狠準 (C)運動防護員運用單一按摩方式來應變各種狀況 (D)按摩施行者的手部反饋比視覺回饋更為重要

77. 下列哪條肌肉不建議採用趴姿進行按摩？ (A)胸大肌 (Pectoralis major) (B)闊背肌 (Latissimus dorsi) (C)上斜方肌 (Upper trapezius) (D)胸鎖乳突肌 (sternocleidomastoid muscle)

78. 下列何者不包含在運動訓練場邊的緊急應變計畫內容？ (A)緊急人員 (B)緊急設備 (C)緊急通訊 (D)緊急醫療

79. 運動防護員業務範疇中有需協助體育運動者之健康管理，下列何者為非？ (A)肌力 (B)定期檢查與監工運動場地與設施 (C)建立緊急連絡人之聯絡方式 (D)擬定運動訓練場所之緊急事故管理及工作計畫

80. 速度屬於競技體適能之一，何者非增進衝刺表現體適能力？ (A)肝臟 (B)柔軟度 (C)爆發力 (D)敏捷性

81. 大熱天進行長時間活動時，運動員必須攝取運動飲料，下列何者描述有誤？ (A)每公升飲料需含 2-5mEq(78-195mg)的鉀 (B)每公升飲料需含醣類濃度達 5-10% (C)每公升飲料需含 20-30mEq(460-690mg)的鈉 (D)每公升飲料需含蛋白質類濃度達 20-40%

82. 組織受傷會啟動發炎反應，但發炎反應期過後，會進入纖維母細胞修復期，試問何者非此階段處理目標？ (A)提升膠原合成並減緩疼痛 (B)防止受傷組織萎縮或關節活動退化 (C)強化新生受傷組織 (D)維持非受傷區的肌力與心肺功能

83. 下列何者非血液禁藥中紅血球生成素(Erythropoietin)的副作用？ (A)血液黏稠度增加 (B)高血壓 (C)貧血 (D)降低周邊組織的氧氣量

84. 下列團隊運動中，哪一個項目在比賽中發生急性傷害的機率最低？ (A)桌球 (Table Tennis) (B)足球(Soccer) (C)排球(Volleyball) (D)籃球(Basketball)

85. 一位美式足球員在比賽中受到撞擊倒地，防護員上場快速評估後認為需要以長背板移動傷者，下列處理步驟何者較不適當？ (A)為了方便評估呼吸與脈搏，一定要脫除選手的安全帽 (B)在不確定能夠排除頸椎的問題下，一定要戴上頸圈 (C)所有翻身上長背板的動作，皆由固定頭部者來發號司令 (D)長背板上的固定帶皆須穩定的綁在傷者身上

86. 下列有關腋下柜的使用方式，何者有誤？ (A)拐杖底部放置的位置應於腳掌外側 15 公分與前方 5 公分處 (B)拐杖頂端距離腋下需保留 2.5 公分 (C)手握住握把後，肘關節屈曲角度大約為 30 度 (D)拐杖通常與健側腳一起移動

87. 對於踝關節習慣性扭傷的選手，長期而言，下列何者對於增加踝關節穩定性的幫助最大？ (A)踝關節貼紮 (B)穿戴式護具 (C)踝關節穩定肌力訓練 (D)肌內效貼布)

88. 關於不穩定訓練 (unstable surface training)，何時是操作不穩定運動的最佳時機？ (A)運動員剛受傷的時候 (B)訓練運動員傷害預防的時候 (C)運動員試圖強化最大肌力的時候 (D)運動員進行完爆發力訓練之後

89. 下列何者屬於敏捷能力檢測？ (A)T字形測驗 (T-test) (B)Yo-Yo間歇恢復跑 (Yo-Yo Intermittent Recovery Test) (C)星狀偏移平衡測驗 (Star Excursion Balance Test) (D)六角形測驗 (Hexagon test)

90. 從事落跳 (drop jump) 訓練時，要求落地後起跳時間不超過 0.2 秒，試問下列何種肌纖維在選擇性招募原則下會被跳過？ (A)I (B)IIa (C)IIb (D)IIc

91. 若要增進肌腱勁度 (stiffness) 表現，應從事多少負重的阻力訓練加強肌腱強度？ (A)20%*1RM (B)40%*1RM (C)60%*1RM (D)80%*1RM

92. 為了精準設定訓練強度，需先進行最大肌力檢測，若執行 1RM 檢測時，應循序漸進增加負重，但運動員應在幾次之內測驗中測出 1RM 的重量？ (A)5 次 (B)8 次 (C)11 次 (D)15 次

93. 無氧過度訓練發展階段可分為四期，疲勞 (Fatigue)、功能性過量負荷 (functional overreaching)、非功能性過量負荷 (non-functional overreaching)、過度訓練症候群 (overtraining syndrome)，試問哪一期以上會造成免疫功能改變？ (A)疲勞 (B)功能性過量負荷 (C)非功能性過量負荷 (D)過度訓練症候群

94. 以 PNF 伸展應用的原理主要是？ (A)牽張反射 (stretch reflex) (B)交互抑制 (reciprocal inhibition) (C)疼痛反應 (pain reflex) (D)對側伸肌反射 (cross-extensor reflex)

95. 以下敘述，何者正確？ (A)長時間的運動或肌力訓練產生的肌肉酸痛始自於乳酸的堆積所造成 (B)經過運動訓練後，肌力增加的主要原因是肌纖維的增加 (C)當短時間高強度的運動訓練結束後，體內的肌肝醣儲存量會下降 (D)運動後過攝氧量 (excess post-exercise oxygen consumption, EPOC) 的現象，會在運動後的 3-5 天後開始出現

96. 對於超補償循環敘述，何者為非？ (A)可使教練充分瞭解運動員的心理狀態 (B)避免出現過度訓練或過度疲勞的狀況 (C)協助運動員管理壓力與競爭狀態 (D)可幫助運動員在賽前訓練達到最佳運動表現

97. 請選出對於訓練量與訓練強度的最佳敘述？ (A)訓練的絕對強度可瞭解每一位選手的能力 (B)當訓練強度增加時，訓練量也需等比例增加方可維持訓練效益 (C)訓練強度愈大，會使神經肌肉疲勞感愈高 (D)愈接近重要比賽前，訓練量更要提升

98. 以下敘述，何者正確？ (A)可使用心情狀態剖析 (POMS) 作為評估過度訓練的方法之一 (B)優秀的選手不可能出現過度訓練的情況 (C)出現過度努力的現象後，只需休息一天即可完全恢復 (D)過度訓練只是短暫的生理訊號，不會影響運動表現

99. 關於運動中供能系統的敘述，何者為非？ (A)持拍的運動項目應考量整體運動持續時間與運動間的休息時間比 (B)運動後血液中高濃度的乳酸，代表醣解系統的使用比較較高 (C)磷化物系統 (ATP-PC) 為體內最快速提供 ATP 的能量系統，並能源源不絕的供應能量 (D)需依照運動項目的專項生理需求來決定主要提供能量的系統

100. 對於運動訓練順序編排的敘述，何者有誤？ (A)準備期→比賽期→過渡期 (B)速度訓練→技術訓練→戰術訓練 (C)爆發力訓練→技術訓練→反應敏捷訓練 (D)心智訓練→專項速度訓練→技戰術訓練