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體適能理論與實務
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109年 - 健康體適能生活原則#83915
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11.兩位成年人,A 君與 B 君的身高體重一樣,A 君年齡 少 B 君十歲,請問兩人的基礎代謝的熱量是?
(A)A 君與 B 君相等
(B)A 君少於 B 君
(C)A 君多於 B 君
(D)不一定
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統計:
A(7), B(7), C(32), D(49), E(0) #2221830
詳解 (共 1 筆)
張巡豪
B1 · 2021/02/16
#4546869
肌肉量每10公斤,大約提供1000基礎代...
(共 23 字,隱藏中)
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相關試題
12.下列有關健身運動與認知功能的敘述何者為非? (A)運動與認知功能有正向關係 (B)長期運動效果比短期運動好 (C)單獨有氧效果比綜合訓練效果好 (D)運動達 30 分鐘以上有較佳的效果
#2221831
13.運動後伸展的目的? (A)讓囤積在肌肉的血液回去心臟及大腦 (B)減少延遲性肌肉酸痛 (C)減少肌肉痙攣的風險 (D)以上皆是
#2221832
14.體能較差及關節脆弱的民眾不適合從事下列何種伸展 動作? (A)跨欄式伸展 (B)頸部全角度繞環 (C)直膝彈震式體前彎 (D)以上皆是
#2221833
15.運動員受傷而停止訓練,體能會快速下降,稱之為運 動訓練之? (A)超載原則 (B)適應原則 (C)可逆性原則 (D)特殊性原則
#2221834
16.若想要提升自己的肌耐力,應該採用下列何種運動強 度? (A)低強度高次數 (B)低強度低次數 (C)高強度高次數 (D)高強度低次數
#2221835
17.對於膝蓋受傷的復健運動,應該著重訓練哪一個肌肉 群? (A)腓腸肌 (B)腿後肌群 (C)股四頭肌 (D)脛前肌
#2221836
18.維持良好的健康體適能,最需要著重於以下何者? (A)柔軟度訓練 (B)心肺耐力訓練 (C)肌耐力訓練 (D)日常運動習慣與健康生活型態的維持
#2221837
19.比賽前 1-2 小時不宜吃何種食物,避免影響運動表 現? (A)高脂肪食物 (B)水份 (C)水果 (D)碳水化合物食品
#2221838
20.加強柔軟度的好處為? (A)增強心肺適能 (B)關節活動範圍增大 (C)肌肉更結實 (D)降低肥胖
#2221839
21.下列何者非健康生活型態的內容? (A)規律的運動 (B)維持健康的飲食 (C)充足的睡眠 (D)抽煙時常服用過量的藥品;過量的飲酒
#2221840
相關試卷
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2020 年 · #83915