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111年 - 111-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#110042
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17.有關股四頭肌中等程度拉傷(grade 2)的處置,下列何者不適當?
(A) 冰敷 1 天,並針對患部壓迫與使用腋下拐杖 3 天
(B) 傷後第 3 天,執行棒上式與側棒式核心穩定運動
(C) 傷後第 5 天,在無痛狀態下執行股四頭肌離心收縮運動(eccentric exercise)
(D)被動伸展運動不建議於傷後早期執行
答案:
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統計:
A(5), B(7), C(29), D(8), E(0) #2979604
詳解 (共 1 筆)
黃新傑
B1 · 2022/08/21
#5595661
股四頭肌的復健運動四階段 第一階段 ...
(共 698 字,隱藏中)
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18.腰椎椎間盤凸出的運動治療,下列何者較不適當? (A) 側棒式(slide plank) (B) 坐姿體前彎伸展(Sit-and-reach stretch) (C) 骨盆後傾運動(posterior pelvic tilt exercise) (D)單腳橋式運動(bridge with single-leg extension)
#2979605
19.骨盆運動鍊中,何者為非? (A) 引起骨盆側傾(lateral pelvic tilt)主要是腰方肌(guadratus lumborum)與臂中肌 (gluteus medius)的不平衡 (B) 軀幹向前觸地回復到直立姿勢時,先由髖伸直肌將骨盆向後旋轉,然後背 伸展肌從腰椎開始將脊椎向上伸展 (C) 骨盆側傾(lateral pelvic tilt)時,重量支撐的一側骨盆會較高 (D)當骨盆向前旋轉(forward rotation of the pelvis)時固定側的股骨會同時向外旋 轉同時向外旋轉
#2979606
20.關於凹背姿勢(swayback),下列何者為非? A.上腹肌、內肋間肌無力; B.下腹 肌、髖屈曲肌筋膜過緊;C.下腰伸展肌筋膜變緊;D.下腰後縱韌帶產生壓 力;(E)下腰椎椎間孔變窄;F.胸椎相對上腰椎產生屈曲 (A) ABD (B) CD (C) CEF (D)ABF
#2979607
21.下列關於標準皮脂測量部位與程序之敘述,何者有誤? (A) 腹部:垂直向皮摺;在肚臍右側 2cm 處 (B) 三頭肌:垂直向皮摺;手臂自然下垂於身體兩側,在上臂後中線上、肩峰 和鷹嘴突連線中點 (C) 二頭肌:垂直向皮摺;在手臂前側二頭肌肌腹上方,與三頭肌皮摺齊平處 (D)以上皆正確
#2979608
22.下列關於美國運動醫學會(ACSM)針對氣喘患者參與有氧運動的建議之敘述, 何者錯誤? (A) 頻率:3-5d/wk (B) 時間:漸進到至少 50-60min/d (C) 強度:從中強度開始,如果適應良好一個月後可以進展到 60-70%HRR (D)類型:包含大肌群的有氧運動,例如走路、跑步或游泳
#2979609
23.下列關於孩童相較於成年人特有的急性運動生理反應之敘述,何者錯誤? (A) 絕對攝氧量較低 (B) 相對攝氧量較低 (C) 心輸出量較低 (D)呼吸交換率較低
#2979610
24.下列何者非定義身體活動相對強度的指標? (A) 心率儲備值(HRR) (B) 耗氧量儲備值(VO2R) (C) 代謝當量數(METs) (D)以上皆是
#2979611
25.下列關於阻力訓練效果的敘述何者有誤? (A) 可增加肌肉微血管密度 (B) 可增加運動單位的活化與招募 (C) 可增加神經的抑制作用 (D)可增加 ATP 與 CP 儲存量
#2979612
26.一磅的體脂肪相當於多少卡路里? (A) 3500 kcal (B) 5600 kcal (C) 7000 kcal (D)7700 kcal
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27.一位 35 歲男性,休息心跳每分鐘 65 下,若他在 70% 心跳儲量的強度下運 動,請問他的目標心跳為每分鐘幾下? (A) 120 下 (B) 135 下 (C) 149 下 (D)163 下
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