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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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105年 - 105-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#113631
> 試題詳解
19. 下列關於老年人參與運動的建議,何者為非?
(A) 老年人的運動測驗可分為有氧能力與肌力測驗兩部分
(B)每週 2-3 次的有氧能力訓練有助於防範跌倒
(C)以漸進式原則作重量訓練
(D) 基於安全考量可用 6 分鐘走路測驗替代最大有氧能力測驗
答案:
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統計:
A(1), B(9), C(0), D(2), E(0) #3086362
詳解 (共 1 筆)
MoAI - 您的AI助手
B1 · 2025/11/14
#7089077
題目解析 本題主要針對老年人參與運動的...
(共 890 字,隱藏中)
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20. 折返跑這項體適能測試的測驗目的為何? (A) 敏捷性 (B)肺活量 (C)柔軟度 (D) 穩定性
#3086363
21. 1 MET 相當於多少的耗氧量? (A) 0.35 L/min (B)3.5 L/kg/min (C)3.5 ml/kg/min (D) 35 ml/kg/min
#3086364
22. 要減少一磅的體脂肪需要消耗多少卡路里呢? (A) 1200 kcal (B)1800 kcal (C)2500 kcal (D) 3500 kcal
#3086365
23. Tony 是一位 45 歲的男性,體重 90 公斤,體脂肪 28%, 他的目標是將體脂肪降 至 20%, 請問他的淨脂重(fat-free mass)為? (A) 25.2 kg (B)31.5 kg (C)64.8 kg (D) 81.0 kg
#3086366
24. 下列哪一個伸展技巧容易刺激肌梭(muscle spindles)而產生肌肉收縮? (A) 彈震式伸展(ballistic stretching) (B)靜態伸展(static stretching) (C)本體感覺神經肌肉刺激法(PNF) (D) 主動式伸展(active stretching)
#3086367
25. 根據促進心肺適能運動處方的漸進性原則,坐姿生活者在運動訓練初期,應 先增加下列何種訓練變項? (A) 運動持續時間 (B)運動強度 (C)運動頻率 (D) 運動類型
#3086368
26. 每一種運動訓練有其特殊性,競走選手的下肢步態很像哪種肌肉無力的姿態? (A) Tinel's sign (B)Trendelenburg’s sign (C)Phalen's test (D) Keyboard sigh
#3086369
27. 關於健康體適能測驗的目的下列何者錯誤? (A) 提供有助於制定運動處方資料 (B)評價受測者參與運動課程後的改善幅度 (C)建立合理可實現的體適能目標來激勵受測者參與運動 (D) 做為心血管疾病的診斷方法
#3086370
28. 為了獲得一般肌肉適能,特別是未經訓練或進行娛樂性運動者,每週應對大肌 群訓練 2-3 次,而同一肌群訓練時間至少間隔? (A) 12 小時 (B)24 小時 (C)36 小時 (D) 48 小時
#3086371
29. 要成為一位稱職的運動防護員需學習: (A) 人體解剖學與傷害機轉。 (B)貼紮技巧與單項運動貼紮的相關規定。 (C)運動員特殊需求。 (D) 以上皆是。
#3086372
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