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103年 - 雲林縣專任運動教練甄選試題(1~50題)#56795
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23. 重量訓練時,仰臥推舉1RM的力量代表?
(A)第一次舉起之重量
(B)最大可以舉起之重量
(C)最後舉起的重量
(D)重複舉起之重量
答案:
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統計:
A(35), B(602), C(3), D(23), E(0) #1433478
詳解 (共 1 筆)
時尚佼
B1 · 2017/09/28
#2424236
RM是最大反覆次數(repetition...
(共 184 字,隱藏中)
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24. 短距離衝刺跑步主要能量供應來源以哪一種最少? (A)ATP-PC系統 (B)乳酸系統 (C)有氧系統 (D)以上皆非
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25. 以下敘述何者正確? (A)肌肉酸痛是因為乳酸堆積所致 (B)乳酸會在人體阻礙肌力產生 (C)乳酸是一種終端產物 (D)乳酸是一種能量
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26. 訓練要素的金字塔中在最底層的應該放在? (A)戰術訓練 (B)心理與精神訓練 (C)技術訓練 (D)體能訓練
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28. 下列哪一個是極高強度運動的主要能量來源? (A)肌肉肝醣 (B)血糖 (C)脂肪 (D)磷化物(ATP-PC)系統
#1433483
29. 下列哪個能量系統不需要藉由氧氣產生運動中所需的能量? (A)磷化物(ATP-PC)系統 (B)醣解系統 (C)以上皆是 (D)以上皆非
#1433484
30. 在運動中隨著運動強度增強,血乳酸開始急遽增加的起始點稱之為? (A)乳酸閾值 (B)乳酸堆積起點 (C)延遲性肌肉酸痛 (D)有氧閾值
#1433485
31. 運動訓練後或比賽後的營養補充的最佳時機應為? (A)運動後立即 (B)休息2個小時後 (C)休息3個小時後 (D)休息4個小時後
#1433486
32. 下列何者不是適當的提高訓練強度的策略? (A)增加肌力訓練的負荷 (B)增加特定距離的動作速度 (C)減少比賽場次 (D)提高訓練的輸出功率
#1433487
33. 在間歇訓練中安排運動 – 休息比例,若以發展有氧能量代謝而言,下列何者是較佳的比例範圍? (A)1:12-1:20 (B)1:3-1:5 (C)1:3-1:4 (D)1:1-1:3
#1433488
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