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103年 - 雲林縣專任運動教練甄選試題(1~50題)#56795
> 試題詳解
28. 下列哪一個是極高強度運動的主要能量來源?
(A)肌肉肝醣
(B)血糖
(C)脂肪
(D)磷化物(ATP-PC)系統
答案:
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統計:
A(216), B(10), C(25), D(1059), E(0) #1433483
詳解 (共 1 筆)
加油!
B1 · 2017/05/06
#2174786
ATP-PC乳酸系統(無氧)有氧系統(...
(共 157 字,隱藏中)
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29. 下列哪個能量系統不需要藉由氧氣產生運動中所需的能量? (A)磷化物(ATP-PC)系統 (B)醣解系統 (C)以上皆是 (D)以上皆非
#1433484
30. 在運動中隨著運動強度增強,血乳酸開始急遽增加的起始點稱之為? (A)乳酸閾值 (B)乳酸堆積起點 (C)延遲性肌肉酸痛 (D)有氧閾值
#1433485
31. 運動訓練後或比賽後的營養補充的最佳時機應為? (A)運動後立即 (B)休息2個小時後 (C)休息3個小時後 (D)休息4個小時後
#1433486
32. 下列何者不是適當的提高訓練強度的策略? (A)增加肌力訓練的負荷 (B)增加特定距離的動作速度 (C)減少比賽場次 (D)提高訓練的輸出功率
#1433487
33. 在間歇訓練中安排運動 – 休息比例,若以發展有氧能量代謝而言,下列何者是較佳的比例範圍? (A)1:12-1:20 (B)1:3-1:5 (C)1:3-1:4 (D)1:1-1:3
#1433488
34. 下列何者非合宜的預防過度訓練的方法? (A)評估睡眠品質 (B)建立個人免疫,生化及荷爾蒙參數 (C)評估心跳與血壓 (D)給予特殊營養補充劑
#1433489
35. 運動訓練後營養增補的重點是? (A)肝醣再合成,刺激蛋白質合成 (B)清除乳酸,補充特殊營養品 (C)以上皆是 (D)以上皆非
#1433490
36. 賽前減量一般持續的天數為何? (A)1~2天 (B)3~5天 (C)8~14天 (D)14~30天
#1433491
37. 對於第I型肌纖維的描述何者不正確? (A)收縮速度快 (B)具高濃度氧化激酶 (C)抗疲勞 (D)纖維較小
#1433492
38. 訓練的收操(cool-down)應包括? (A)短距離衝刺與慢跑 (B)動態恢復活動與伸展 (C)低負荷阻力訓練與慢跑 (D)折返跑與慢跑
#1433493
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