26.以一般成人平均每日約攝取2,000大卡熱量的飲食內容，若要遵循得舒飲食原則以改善血壓，則下 列那一類食物應調整攝取份數？
(A)主食類：每天1.5飯碗五穀飯和一片全麥吐司
(B)堅果種子類：每週約2湯匙(tablespoon)核桃或腰果
(C)肉類、家禽或魚類：每天約60克的雞胸肉或魚類
(D)乳品類：每天一杯(240 mL)脫脂奶和一杯低脂優格

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