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國中技藝-家政職群
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109年 - 109 南投縣國中技藝競賽家政職群照顧服務組學科試題題庫(五育高中)_51-100#117704
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69.下列何者為提升體適能的運動訓練項目?
(A)有氧運動
(B)重量訓練
(C)伸展運動
(D)以上皆 是。
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詳解 (共 1 筆)
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B1 · 2025/11/02
#7011380
1. 題目解析: 本題的主要目的是考察...
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70.體適能(physical fitness)是指身體適應生活、運動與環境的綜合能力,一般專家學者將之分為 那兩大類? (A)一般性與特殊性 (B)特殊性與健康性 (C)健康性 與競技性 (D)一般性與競技 性。
#3172454
71.何者不屬於健康體適能?(A)速度 (B)肌力與肌耐力 (C)身體組成 (D)以上皆是。
#3172455
72.不屬於健康體適能的是?(A)爆發力 (B)心肺耐力 (C)身體肥胖度 (D)柔軟性。
#3172456
73.下列何者不是健康體適能的範疇?(A)心肺耐力 (B)協調性 (C)柔軟度 (D)身體組成。
#3172457
74.為了達到運動的有效性,在選擇運動時應考量 (A)小肌肉的全身運動 (B)持續性 的運動 (C)不可 自行調整的運動強度 (D)以上皆非。
#3172458
75.全人健康,目標主要是挑戰 (A)每天睡眠七至八小時 (B)每天吃早餐、少甜食與 油脂類食物 (C) 養成規律運動、不抽菸及不酗酒 (D)以上皆是。
#3172459
76.下列何種檢測,屬於身體組成的測驗項目? (A)體重 (B)身體質量指數 (C)身高 (D)以上皆是
#3172460
77.BMI 值公式為 (A)體重 kg÷身高 m (B)身高 m÷體重平方 kg2 (C)體重 kg÷身高平方 m (D)以上 皆非。
#3172461
78.伸展運動是增進 (A)肌耐力的有效運動方式 (B)柔軟度的有效運動方式 (C)爆發 力的有效運動 方式 (D)以上皆是。
#3172462
79.增加柔軟度的最重要方法是 (A)減肥 (B)重量訓練 (C)伸展操 (D)以上皆非。
#3172463
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