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國中技藝-家政職群
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109年 - 109 南投縣國中技藝競賽家政職群照顧服務組學科試題題庫(五育高中)_51-100#117704
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76.下列何種檢測,屬於身體組成的測驗項目?
(A)體重
(B)身體質量指數
(C)身高
(D)以上皆是
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B1 · 2025/11/02
#7011372
題目解析 這道題目考察的是身體組成測驗項...
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77.BMI 值公式為 (A)體重 kg÷身高 m (B)身高 m÷體重平方 kg2 (C)體重 kg÷身高平方 m (D)以上 皆非。
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78.伸展運動是增進 (A)肌耐力的有效運動方式 (B)柔軟度的有效運動方式 (C)爆發 力的有效運動 方式 (D)以上皆是。
#3172462
79.增加柔軟度的最重要方法是 (A)減肥 (B)重量訓練 (C)伸展操 (D)以上皆非。
#3172463
80.柔軟性的訓練,伸展肌肉所需運動強度最好為 (A)輕鬆為原則 (B)肌肉繃緊,有疼痛感 (C)超過 極限,效果最好 (D)肌肉明顯繃緊,但不至於疼痛。
#3172464
81.以下何者為坐姿體前彎的正確概念?(A)測量三次後算平均 (B)先嘗試一次,正式 測二次,取正 式測量較佳之成績 (C)不限次數,取最佳者 (D)只能測量一次。
#3172465
82.一般而言,肌力與肌耐力訓練常犯的錯誤有? (A)動作不踏實 (B)無法持之以恆 (C)未採漸進方 式訓練 (D)以上皆是。
#3172466
83.用力時,張力不變、肌肉縮短,是屬於下列哪種運動? (A)等張運動 (B)等長運動 (C)等張及等 長運動 (D)以上皆非。
#3172467
84.肌力與肌耐力不足的人,較容易會 (A)造成運動傷害 (B)彎腰駝背 (C)腰酸背痛 (D)以上皆是。
#3172468
85.下列何者是維持良好身體姿勢的重要要素? (A)肌力 (B)柔軟度 (C)心肺耐力 (D)爆發力。
#3172469
86.做仰臥起坐時,訓練的是哪一部位的肌肉? (A)背部 (B)腹部 (C)頸部 (D)手臂。
#3172470
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