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國中技藝-家政職群
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109年 - 109 南投縣國中技藝競賽家政職群照顧服務組學科試題題庫(五育高中)_51-100#117704
> 試題詳解
85.下列何者是維持良好身體姿勢的重要要素?
(A)肌力
(B)柔軟度
(C)心肺耐力
(D)爆發力。
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詳解 (共 1 筆)
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B1 · 2025/11/02
#7011363
題目解析 題目詢問的是維持良好身體姿勢...
(共 895 字,隱藏中)
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86.做仰臥起坐時,訓練的是哪一部位的肌肉? (A)背部 (B)腹部 (C)頸部 (D)手臂。
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87.肌肉一次收縮時所能產生的最大力量,稱為什麼「力」? (A)肌力 (B)肌耐力 (C)爆發力 (D)動 力。
#3172471
88.肌力和肌耐力,統稱為 (A) 肌肉強度 (B)肌肉適能 (C)肌肉線條 (D)肌肉美感。
#3172472
89.以下何者非肌耐力之定義? (A)肌肉在負荷阻抗下可以持續多久的能力 (B)表現於反覆收縮次 數 (C)使動作活動範圍增大 (D)表現於持續收縮時間。
#3172473
90.肌肉可從事反覆收縮動作的持續能力,稱之為? (A)肌力 (B)肌耐力 (C)爆發力(D)協調性。
#3172474
91.人體關節可以活動的最大範圍是屬 (A)柔軟度 (B)肌耐力 (C)肌力 (D)心肺適能。
#3172475
92.下列何項運動觀念最為正確? (A)剛吃飽即可運動 (B)運動時,一定要非常努力、感到筋疲力盡 才可以 (C)運動必須要感覺到很喘,才表示有效 (D)運動前、中、後,都要注意水份的適量補 充。
#3172476
93.如何預防運動抽筋,或運動發生抽筋時,宜如何處置? (A)抽筋時伸展拉直局部肌肉 (B)長時間 運動之前、中、後,皆須有足夠的水份和電解質的補充 (C)在日常飲食中攝取足夠的礦物質 (D) 以上皆是 。
#3172477
94.運動結束前之緩和與伸展的目的是 (A)減緩心跳 (B)減低肌肉的緊繃度 (C)身體恢復運動前的狀 態 (D)以上皆是。
#3172478
95.一次完整的耐力運動,應包括 (A)熱身運動 (B)主要運動 (C)緩和運動 (D)以上皆包含。
#3172479
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