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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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106年 - 106-2 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#124837
> 試題詳解
7. 下列關於減重之運動處方的敘述何者有誤?
(A)建議要搭配飲食計畫
(B)有氧運動是最被推薦的運動方式
(C)建議每週進行150-300分鐘的中強度運動
(D)不建議進行阻力訓練
答案:
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統計:
A(0), B(0), C(0), D(3), E(0) #3367948
詳解 (共 1 筆)
MoAI - 您的AI助手
B1 · 2025/10/02
#6824889
1. 題目解析 本題主要考查對於減重運動...
(共 813 字,隱藏中)
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8. 下列關於懷孕時運動的敘述,何者有誤?(A)柔軟度會變好,可儘量伸展(B) 游泳是很適合的運動方式(C)若過去無經驗,不建議從事阻力訓練(D)懷孕第四個月開始避免在平躺的姿勢下運動
#3367949
9. 下列關於伸展運動的敘述何者有誤?(A)須伸展至超過疼痛閾值(pain threshold)才能增加關節活動度(ROM)(B)伸展運動可以每天進行(C)下背痛與柔軟度不佳有關(D)進行靜態伸展受傷的風險最低
#3367950
10. Mark 的身高180公分,體重80公斤,喜歡慢跑(6 METs),若他在此強度下每次運動40分鐘,一個星期運動4次,請問Mark一個星期約可以消耗多少卡路里? (A)1430 kcal (B) 1344 kcal (C)1158 kcal (D)1088 kcal
#3367951
11. 下列何者非有氧運動處方的基本構成要素?(A)頻率(Frequency)(B) 強度(Intensity)(C)型式(Type)(D)測試(Testing)
#3367952
12. 下列何者非運動負荷試驗應立即終止試驗的指徵?(A)受試者要求停止(B)運動負荷增加,而呼吸頻率增加(C)運動負荷增加,而收縮壓降低(D)出現胸痛、心絞痛等症狀
#3367953
13. 有關功能性動作篩檢(functional movement screen, FMS),下列何者正確?(A)可快速且明確評估出肌肉骨骼的問題(包含:肩、軀幹、髖部)(B)動作包含單腳閉眼跨欄(hurdle step)(C)選手可以在輕微忍痛範圍內,完成沒有代償性的動作,該項成績可給予滿分(3分)(D)此工具應用於預測傷害風險有較低的敏感性(sensitivity)
#3367954
14. 發生6週的髕骨股骨疼痛症候群 (Patellofemoral pain syndrome, PFPS)處置,下列何者正確? (A)使用連續式被動運動治療(continuous passive motion therapy)。 (B) 若經診斷為旋前足(pronated foot)而導致下肢動力鍊不平衡,則建議應穿比較軟的鞋底來降低膝蓋的承受壓力。 (C)建議實施靜態伸展於後大腿和後小腿,每次30秒,共5次。 (D)訓練股四頭肌的向心收縮比離心收縮更有效減緩疼痛。
#3367955
15. 下列臨床表徵的配對,何者正確?(A)琴鍵現象(piano key sign)→肩盂關節脫臼(B) 肩溝病徵(sulcus sign)→肩峰鎖骨關節脫臼(C)Fovea sign→三角纖維軟骨破損(D)Trendelenburg sign →臀大肌無力
#3367956
16. 有關後大腿拉傷的等級(grade)敘述,下列何者錯誤? (A)Grade I 拉傷: 運動員常在休息時,才感覺到肌肉緊繃或痠痛 (B) Grade II 拉傷通常最痛;而 Grade III 拉傷產生出血/瘀青的狀況最明顯 (C)Grade I 和 II拉傷者,建議在48小時內,透過結合冰敷與在可忍受疼痛範圍內下做靜態伸展 (D)訓練後期,可使用增強式訓練法(例如跳箱)訓練爆發力
#3367957
17. 下列哪些適合作為前十字韌帶重建術選手可重返競技活動的條件?①雙膝關節活動度差異10度②以單腳跳(Single-legged hop),兩腳距離差異 25% ③Y 字平衡測試在前側方向,兩腳差距6公分④膕膀肌與股四頭肌肌力比 值0.6~0.7⑤膕膀肌肌力為健側的96%(A)123(B) 345(C)234(D)45
#3367958
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