阿摩線上測驗
3. 青少年情緒問題常導致行為偏差結果，請根據社會情緒學習理論(Social Emotional Learning, SEL)，舉出可增進青少年社會情緒能力的方法。
申論題作答 (共 1 筆)
依時間顯示最近 1 筆。
詳解 (共 3 筆)
回報考生賺奶粉求給讚與5星好評
詳解 #7369514
好記版 依據 SEL 社會情緒學習理論...
(共 1404 字，隱藏中）
前往觀看
回報考生賺奶粉求給讚與5星好評
詳解 #7369536
好記版 依據 SEL 社會情緒學習理論...
(共 1243 字，隱藏中）
前往觀看
Cindy
詳解 #7386989
Ai
一、 自我覺察（能認出情緒）
* **做法：【情緒氣象日誌】**
引導青少年每天記錄自己的情緒（如：狂風暴雨、晴空萬里），並連結生理反應（如：握拳代表憤怒、胸悶代表焦慮）。
* **效果**：幫助青少年在偏差行為發生前，**先看清自己「當下在生什麼氣」**。
二、 自我管理（能控制衝動）
* **做法：【STOP 衝動控制技術】**
訓練青少年在想動手、或想在網路發酸文時，落實四步驟：
* **效果**：拉開大腦「刺激與反應」的距離，**用理智取代衝動暴力**。
* **做法：【STOP 衝動控制技術】**
訓練青少年在想動手、或想在網路發酸文時，落實四步驟：
* **效果**：拉開大腦「刺激與反應」的距離，**用理智取代衝動暴力**。
三、 社會覺察（能同理他人）
* **做法：【角色扮演與冰山對話】**
在班級團體中進行「換位思考」短劇（如：體驗被排擠者的心情），並學習看見同學生氣底下的「冰山」（他大吼大讀是因為聽不懂而感到極度挫折，不是故意挑釁）。
* **效果**：打破青少年的自我中心，**減少人際間的獵巫與敵意**。
四、 人際技巧（能良好溝通）
* **做法：【非暴力溝通 (NVC)】**
教導青少年使用客觀公式來表達不滿，取代直接開罵：
* **效果**：學會**「把生氣好好說出來」**，並在面對同儕不良壓力時能堅定拒絕。
五、 負責任的決定（能權衡後果）
* **做法：【SODAS 決策思考模型】**
在面臨衝突時，引導學生依序思考：
1. **S (情境)**：發生什麼事？
2. **O (選擇)**：有哪些解決方法？（如：打回去、告老師、不理他）
3. **D/A (缺優點)**：這些方法分別有什麼好爛後果？
4. **S (決定)**：選一個傷害最小、最負責任的做法。
* **效果**：培養邏輯思考，**讓孩子學會為自己的行為後果負責**。
在面臨衝突時，引導學生依序思考：
1. **S (情境)**：發生什麼事？
2. **O (選擇)**：有哪些解決方法？（如：打回去、告老師、不理他）
3. **D/A (缺優點)**：這些方法分別有什麼好爛後果？
4. **S (決定)**：選一個傷害最小、最負責任的做法。
* **效果**：培養邏輯思考，**讓孩子學會為自己的行為後果負責**。