21. 專輔老師發現個案容易焦慮，並且提供《像青蛙一樣坐定：給孩童的正念練習》這本書，讓個案跟著練習正念進而放鬆，減輕焦慮。這是運用理情行為治療的哪個認知技術？ (A) 心理教育方法 (B) 解決問題 (C) 因應自我陳述 (D) 教授他人