8. 學校推動「校園心理健康促進」計畫，包括：強化學生的壓力因應技巧、建立師生關懷諮詢網絡，以及校規納入「心理健康假」。此計畫內涵最能體現哪一項理論精神？
(A) 健康信念模式 (Health Belief Model)
(B) 社會認知理論 (Social Cognitive Theory)
(C) 生態學模式 (Ecological Model)
(D) 行為改變階段模式 (Transtheoretical Model)

(A) 健康信念模式 HBM
核心在於：一個人怎麼看待疾病風險，以及這些看法會不會促使他採取健康行為。
主要概念包括：

自覺罹患性：我覺得自己會不會有這個問題？
自覺嚴重性：這個問題有多嚴重？
自覺利益：採取行動有什麼好處？
自覺障礙：採取行動有什麼困難？
行動線索：什麼事情會提醒我採取行動？
? 如果題目說「學生認為壓力會造成心理疾病，因此願意接受心理諮商」，比較符合 HBM。
本題不是重點，因為題目是在描述學校從不同層面建立支持環境，而不是改變學生對心理疾病的認知。

(B) 社會認知理論 SCT
核心是：個人、行為、環境三者會互相影響。
例如：

學生學會壓力管理技巧 → 實際運用 → 得到老師鼓勵 → 更有信心繼續使用。
常見關鍵概念：
觀察學習
自我效能
增強
個人與環境交互作用
? 如果題目強調「透過同儕示範、老師鼓勵，提升學生自我效能」，就很可能是 SCT。
本題有一點 SCT 的味道，例如師生支持，但題目同時包含個人、師生關係及學校制度，因此 C 更完整。

(C) 生態學模式 Ecological Model ⭐
核心是：健康受到不同層次環境共同影響，因此要從多個層次一起介入。
可以簡單記成：

個人 → 人際 → 組織 → 社區／政策
套到本題：
題目內容 對應層次
強化學生壓力因應技巧 ? 個人
建立師生關懷諮詢網絡 ? 人際
校規納入心理健康假 ? 組織／制度


三個層次都有，所以非常典型。
? 看到「個人＋人際＋組織／制度」一起介入，就要優先想到生態學模式。

(D) 行為改變階段模式 TTM
核心是：行為改變是一個循序漸進的過程。
常見五階段：

無意圖期：目前沒有想改變
意圖期：開始考慮改變
準備期：準備採取行動
行動期：已經開始改變
維持期：持續維持新行為
? 例如題目問：
「針對尚未打算戒菸、正在考慮戒菸及已經戒菸者，分別設計不同介入策略。」
這就很明顯是 TTM。
本題沒有提到不同階段的行為改變，所以不是 D。

? 考試快速判斷
可以這樣記：
HBM → 「我覺得有風險，所以我要做」
SCT → 「人、行為、環境互相影響」
生態學模式 → 「多層次一起改變環境」⭐
TTM → 「行為改變有階段」
所以這題看到：
學生 + 師生 + 校規
就是不同層次一起介入 → (C) 生態學模式。