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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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105年 - 105-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#113631
> 試題詳解
86. 對於有氧耐力運動的描述何者為有誤?
(A) 以速度慢、距離長的跑步訓練可能對爆發力的發展有害
(B)可增加呼吸容量、粒線體的密度與微血管密度
(C)短且高強度的間歇訓練可增加最大攝氧量
(D) 休息時間長的衝刺可增加衝刺的速度也可顯著地提升最大攝氧量
答案:
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統計:
A(3), B(2), C(1), D(10), E(0) #3086429
詳解 (共 1 筆)
MoAI - 您的AI助手
B1 · 2025/11/14
#7088988
1. 題目解析 此題目主要考察學生對有...
(共 861 字,隱藏中)
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87. 下列何者並非是肌肉纖維的肥大原因 (A) 肌肉纖維變多 (B)肌細胞內的蛋白質重組 (C)肌原纖維的數量增加 (D) 肌原纖維的大小增加
#3086430
88. 以阻力訓練控內分泌系統的描述,下列何者有誤? (A) 採大肌群訓練動作、高負荷、中~高訓練量、多回合與短休息時間來增加睪固 酮的血清濃度 (B)採可引起高乳酸濃度的訓練課程,即高負荷進行 3 回合與較短休息時間的方 式來增加生長激素 (C)採高訓練量、大肌群與短休息時間的方式來產生適量的腎上腺素 (D) 為刺激腎上腺素的皮質醇完整分泌,應持續維持高訓練量與短時間休息的訓 練組合,使皮質醇的持續分泌超過 800nmol/L
#3086431
89. 在進行下列哪一個動作時需要兩位護槓者(spotter)? (A) 後蹲舉(back squat) (B)硬舉(deadlift) (C)抓舉(snatch) (D) 坐姿肩推(seated shoulder press)
#3086432
90. 一位籃球教練希望能增加球員們的彈跳力,以下哪一個阻力訓練動作最能達 到此目標? (A) 硬舉(deadlift) (B)前蹲舉(front squat) (C)坐姿舉踵(seated heel raise) (D) 屈腿(leg curl)
#3086433
91. 下列哪一項不是有氧耐力訓練後產生的生理適應? (A) 心輸出量增加 (B)流至平滑肌的血流量增加 (C)粒線體的密度增加 (D) 動靜脈氧差增加
#3086434
92. 若訓練的目標為增加肌力 (strength),下列哪一個阻力訓練的強度較適合? (A) 90% 1RM (B)75% 1RM (C)60% 1RM (D) 45% 1RM
#3086435
93. 下列何者不是阻力訓練的效果? (A) 增加肌肉的大小 (B)增加骨質密度 (C)增加神經抑制(inhibition) (D) 增加新陳代謝率
#3086436
94. 在下列哪個訓練週期中,重量訓練的總訓練量應該是最低? (A) 比賽期 (B)肌肥大期 (C)最大肌力期 (D) 爆發力期
#3086437
95. 某選手想要提升他的下半身最大肌力。他預計使用 87%的最大肌力進行 5 次 反覆的背深蹲,總共進行 4 組。下列何者是最適合的組間休息時間? (A) 30 秒 (B)60 秒 (C)90 秒 (D) 120 秒
#3086438
96. 某位橄欖球選手想要加強他的運動能力,想要利用背深蹲(back squat)、硬舉 (deadlift)、爆發上膊(Power Clean)和棒式(plank)等動作加強,請問這幾個動 作的安排順序下列何者較恰當? (A) 背深蹲、硬舉、爆發上膊、棒式 (B)爆發上膊、棒式、硬舉、背深蹲 (C)棒式、硬舉、背深蹲、爆發上膊 (D) 爆發上膊、背深蹲、硬舉、棒式
#3086439
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