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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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105年 - 105-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#113631
> 試題詳解
91. 下列哪一項不是有氧耐力訓練後產生的生理適應?
(A) 心輸出量增加
(B)流至平滑肌的血流量增加
(C)粒線體的密度增加
(D) 動靜脈氧差增加
答案:
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統計:
A(1), B(8), C(1), D(2), E(0) #3086434
詳解 (共 1 筆)
MoAI - 您的AI助手
B1 · 2025/11/14
#7088983
1. 題目解析 這道題目要求我們選擇出...
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92. 若訓練的目標為增加肌力 (strength),下列哪一個阻力訓練的強度較適合? (A) 90% 1RM (B)75% 1RM (C)60% 1RM (D) 45% 1RM
#3086435
93. 下列何者不是阻力訓練的效果? (A) 增加肌肉的大小 (B)增加骨質密度 (C)增加神經抑制(inhibition) (D) 增加新陳代謝率
#3086436
94. 在下列哪個訓練週期中,重量訓練的總訓練量應該是最低? (A) 比賽期 (B)肌肥大期 (C)最大肌力期 (D) 爆發力期
#3086437
95. 某選手想要提升他的下半身最大肌力。他預計使用 87%的最大肌力進行 5 次 反覆的背深蹲,總共進行 4 組。下列何者是最適合的組間休息時間? (A) 30 秒 (B)60 秒 (C)90 秒 (D) 120 秒
#3086438
96. 某位橄欖球選手想要加強他的運動能力,想要利用背深蹲(back squat)、硬舉 (deadlift)、爆發上膊(Power Clean)和棒式(plank)等動作加強,請問這幾個動 作的安排順序下列何者較恰當? (A) 背深蹲、硬舉、爆發上膊、棒式 (B)爆發上膊、棒式、硬舉、背深蹲 (C)棒式、硬舉、背深蹲、爆發上膊 (D) 爆發上膊、背深蹲、硬舉、棒式
#3086439
97. 剛開始從事大肌群的肌力訓練前 3 週,發現這些肌群的肌力增加了。請問是 甚麼原因造成選手的肌力增加? (A) 肌纖維增大 (B)動作控制能力提升 (C)肌纖維損傷減少 (D) 延遲性肌肉痠痛增加
#3086440
98. 從解剖姿勢來看,前跨(Forward Lunge)是在那個面向完成? (A) 矢狀面(Sagittal plane) (B)冠狀面(Frontal plane) (C)橫切面(Transverse plane) (D) 皆非
#3086441
99. 當練習蹲舉動作時,運動員應如何? (A) 不管在哪一階段,應將頭朝下面對地面 (B)在下蹲時,身體應盡可能向前傾 (C)蹲舉過程中,膝蓋應朝向腳尖的方向 (D) 動作開始到結束應當屏住呼吸
#3086442
100. 下列哪一個不是漸進式負荷的例子? (A) 增加動作的負荷重量,同時維持相同的反覆次數 (B)維持相同的動作負荷重量,同時增加反覆次數 (C)減少動作的負荷重量,同時減少反覆次數 (D) 增加動作的負荷重量,同時稍微減少反覆次數
#3086443
1. 依據高級中等以下學校體育班設置辦法第十八條規定,國中及國小每日 進行訓練至多幾小時為限?? (A)2.5 小時 (B)2 小時 (C)4 小時 (D)3 小時
#3086444
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