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題組內容
1.社會情緒學習（SocialEmotionalLearning，SEL）是當今教育非認知學習的重點。當學生在校園中面臨學業壓力、情緒管理困難、人際衝突等問題時，SEL能夠有效幫助學生。情境描述：小明是一名中學生，最近面臨學業壓力大增，成績表現不理想，且與同學之間的關係日漸疏遠。他感到非常焦慮，甚至出現情緒波動，容易生氣，對同學的言語感到過度敏感，並且經常感到沮喪和孤獨。身為輔導教師，你如何利用社會情緒學習（SEL）的相關理論來幫助小明？請回答下列問題：
(1)社會情緒學習（SEL）的定義與內涵。
申論題作答 (共 5 筆)
詳解 (共 3 筆)
社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）的定義與內涵：
社會情緒學習（SEL）是一種幫助學生發展自我覺察、管理情緒、建立良好人際關係、做出負責任決策，以及有效處理人際衝突的教育過程。SEL 強調非認知能力的培養，能促進學生的心理健康、學業成就與人際適應。
其內涵包含五大核心能力：
1. 自我覺察（Self-Awareness）：
能夠認識自己的情緒、價值觀與優勢，培養自信與正向自我認同。
2. 自我管理（Self-Management）：
能夠有效調節情緒、控制衝動、設定並達成目標。
3. 社會覺察（Social Awareness）：
理解他人的感受、觀點並具備同理心，尊重多元文化與差異。
4. 人際關係技巧（Relationship Skills）：
建立並維持良好的人際互動，包含溝通、合作、衝突解決等能力。
5. 負責任的決策（Responsible Decision-Making）：
能在尊重自己與他人的前提下做出道德與建設性的選擇，並對行為負責。
社會情緒學習的定義與內涵
一、定義
1.自我覺察：能識別自己的情緒、思想和價值觀及其對行為的影響，且能正確評估自己的優勢和局限，保持正向積極和成長心態以及自我效能感，並有良好的自我認同。
2.自我管理：具備情緒調節、設定目標、完成工作任務的能力，包含延宕滿足、壓力控制、衝動控制、目標管理、自我激勵以及堅持不懈的韌性及恆毅力。
3.社會覺察：能傾聽並同理他人，包容多元的觀點、並能辨識危機的能力。包括理解社會和道德規範，以及利用家庭、學校和社區資源與支持的能力。
4.人際技巧：能建立及維繫正向關係的能力，能與他人團隊合作的能力以及抵抗不適當的社會壓力的能力。包括有效溝通、與他人合作、建設性地解決衝突以及建立界線、保護自己的能力。
5.負責任的決定：能為各種行為後果進行評估，以及考慮對自己和他人福祉的能力；能根據道德標準和社會規範做出具有建設性且負責任的選擇及行動。
社會情緒學習（Social and Emotional Learning，簡稱 SEL）由美國「學業社交與情感學習協作組織」（CASEL）提出，包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧與負責任的決策五大核心能力。
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自我覺察（Self-Awareness）
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辨識並理解自己的情緒、想法和價值觀。
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清楚個人的優勢與侷限，建立自我認同與成長心態。
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自我管理（Self-Management）
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在各種情境下有效調節情緒、想法與行為。
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面對壓力保持冷靜，並能設定目標與自律執行。
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社會覺察（Social Awareness）
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同理來自不同背景與文化的人。
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站在他人立場思考，展現關心與尊重。
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人際關係技巧（Relationship Skills）
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與他人建立並維持健康的社會聯繫。
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進行有效溝通、團隊協作與建設性地處理衝突。
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負責任的決策（Responsible Decision-Making）
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在倫理、社會及實際層面做出明智選擇。
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評估行動後果，尋求對自己與他人負責的解決方案。
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