1.學生小安因考試壓力大，經常出現焦慮與身體緊繃反應。輔導教師在晤談中引導其將注意力放在呼吸節奏，覺察當 下身體感受，而不評價情緒好壞。此輔導策略最符合下列何種取向？
(A)正念取向
(B)認知取向
(C)系統取向
(D)後現代取向

諮商輔導核心心智模型：正念（Mindfulness）的法理與技術

• 正念取向（Mindfulness-based approach）：

  • 核心定義：將注意力投注在此時此刻（here and now），對當下的經驗保持覺察（awareness），並抱持「不批判（non-judgmental）」與接納的態度。

  • 技術對應：題目中的「呼吸節奏」、「覺察當下身體感受」、「不評價好壞」，完全扣合正念的核心技術（如正念呼吸、身體掃描）。因此，答案毫無疑問是 (A) 正念取向。

• 其他選項的陷阱辨析：

  • (B) 認知取向：如 Beck 的認知治療或 Ellis 的 REBT。其核心在於找出「自動化思考」或「非理性信念」，並進行「駁斥（dispute）」與認知重建。題目完全沒有處理小安的思考邏輯，故不選。

  • (C) 系統取向：如家庭系統治療。核心在於將個人問題視為「整個系統（家族或環境）互動失衡」的結果，著重調整系統結構與人際界線。引導個人呼吸覺察並非其核心技術，故不選。

  • (D) 後現代取向：如焦點解決短期治療（SFBT）或敘事治療。核心在於「去病理化」，尋找「例外架構」或進行「問題外在化」的改寫故事。與題目情境不符。